이루다스토리

당뇨 환자의 식사요법

-매일 일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 섭취합니다.

-설탕이나 꿀 등 단순 당의 섭취를 줄입니다.

-소금 섭취를 줄여 줍니다.

-식이섬유를 적절히 섭취합니다.

-지방을 적정량 섭취하되 콜레스테롤의 섭취는 제한합니다.

-술은 피하는 것이 좋습니다.

온가족이 당뇨로 고생하고 있는 모습이 너무 안타깝습니다.

당뇨병의 원인은 유전적인 요인이 큽니다.

부모 모두에게 당뇨병 증상이 있을때 자녀의 당뇨병 발병율은 60% 정도 됩니다.

한쪽 부모가 당뇨일때 자녀의 확률은 30% 입니다.

그러나 부모 모두 당뇨가 없는 경우에도 후천적으로 10% 정도는 당뇨가 발생할수 있습니다.

후천적인 당뇨병의 원인으로는 스트레스,영양불균형,과로,비만 등을 들수 있습니다.

이영돈 PD 의 논리로 풀다 에서 나온 방송입니다.

암환자의 소변 또는 암환자의 호흡만으로 암을 판별해 낼수 있는

특별한 강아지 이야기 입니다.

암환자에게는 특별한 냄새가 있는 것일까요?

암의 전조증상

암환자 들에게 나타나는 공통점, 즉 암의 전조증상에 대한 TV프로 입니다.

이영돈 PD의 암이 보내는 경고 라는 프로그램 입니다.

방송에 의하면 암환자들에게 설문 조사를 한 결과 공통적으로 나타나는 증상이 몇가지 있었는데

대표적인 것이 전신피로감과 체중감소 입니다.

영상을 보면 도움이 될것 같습니다.

아래 동영상을 간략하게 정리하여 올리겠습니다.

그러나 동영상을 직접 보시는 것이 훨씬 도움이 됩니다.

동영상을 참조하시기 바랍니다.

고지혈증은 혈중에 필요 이상으로 지방이 많은 것을 말합니다.

콜레스테롤은 몸에 꼭 필요한 고밀도 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 콜레스테롤 (LDL) 이 있습니다.

고지혈증의 원인이 되는 것은 나쁜 콜레스테롤의 양이 많은것을 말합니다.

고지혈증의 수치는 총콜레스테롤 200이상 이면서 중성지방이 150 이상을 차지하고

나머지 고밀도 콜레스테롤인 HDL의 수치는 40 이하인 것을 말합니다.

고지혈증이 생기면 이로 인하여 동맥경화증이 발생하면서 관상동맥이 좁아집니다.

좁아진 관상 동맥의 혈관이 어느 순간 막히게 되면 심근 경색 증상이 옵니다.

고지혈증의 원인은 여러가지가 있는데 가족력이 중요한 요인중의 하나 입니다.

그러나 최근에는 식습관의 문제로 인하여 많이 발생합니다.

기름기가 많은 음식과 고기 섭취로 인하여 체질이 산성화 되면서

혈액은 탁해지고 비만이 발생하면서 고지혈증이 발생합니다.

고지혈증의 합병증

동맥경화증

혈관에 지방이 과다하게 쌓이는 증상을 말합니다.

동맥경화증이 진행되면 뇌경색,심근경색,협심증 등의 질병이 발생하게 됩니다.

발기부전

혈관질환의 합병증으로 발기부전을 들수 있습니다.

고지혈증으로 인하여 혈관을 흐르는 피가 끈적해지면서 혈류의 흐름이 나빠집니다.

특히 모세혈관이 집중 되어 있는 음경은 혈류가 나빠졌을때

발기 부전으로 연결될수 있습니다.

관상동맥 질환이 있는 환자의 60%는 발기부전이 있는것으로 밝혀졌습니다.

고지혈증의 예방과 치료를 위해서는 채식 위주로 식습관을 바꾸는 것이 좋으며

규칙적인 운동으로 비만에서 벗어나는 것이 좋습니다.

식생활이 서구화 되면서 우리몸에는 많은 변화가 생기고 있습니다.

육류 위주의 식습관은 콜레스테롤 수치를 높이고 피속의 중성지방 수치를 늘립니다.

그결과 피가 끈적 끈적하게 탁해지면서 여러가지 합병증을 발생 시킵니다.

동맥경화증이 지속되면 뇌경색,치매,퇴출혈,심장마비 등의 합병증이 발생하며

당뇨병의 원인이 되기도 합니다.

아래 동영상을 보시면 탁한피로 인하여 우리몸에서 어떤 현상이 일어나는지

자세히 보실수 있습니다. 길지 않으니 보시기 바랍니다.

고혈압 당뇨에 의한 혈관합병증 예방

한국인의 사망원인 1위는 암 입니다.

2위는 뇌혈관 질환, 3위는 심장질환 입니다.

뇌혈관질환과 심장질환이 발생되는 주요 원인이 고혈압과 당뇨병과 같은

혈관 합병증 때문 입니다.

혈관 합병증으로 인해 발생하는 증상에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다.

아래 동영상을 보시면 혈관 합병증에 대한 자세한 설명을 들어보실수 있습니다.

몸을 살리는 음식은 바로 채식 입니다.

식생활의 서구화는 우리에게 많은 변화를 가져오고 있습니다.

고지혈증,고혈압,심혈관질환,비만,암 등에 노출되는 인구는 점점 늘어나면서

이러한 질병으로 인한 사망율로 점차 증가하고 있습니다.

육식 위주의 식생활은 사람을 다혈질로 만든다는 이야기가 있는데

동영상 속의 격투기 선수인 권영철씨의 이야기를 들어보면 맞는것 같습니다.

50이란 나이가 믿기지 않을 정도로 젊어 보이는데

그는 채식을 하면서도 힘든 격투기를 하고 있는 격투기 선수 입니다.

그가 말하길 채식을 하게 되면 흥분을 막아주고 여유와 지혜가 생기면서 침착해 진다고 합니다.

여유가 생기게 되면 격투기 하는 짧은 순간에도 머리를 쓸수 있는 여유가 생긴다고 하네요.

이것은 채식이 육체적인 영양뿐 아니라 정신적인 영양소를 공급해 준다는 뜻입니다.

그는 육체와 정신의 모든 힘이 채식에서 나온다고 믿는다고 합니다.

풀만 먹고 어떻게 사느냐는 말들을 많이 합니다.

그러나 채식이 우리몸을 살린다는 사실을 기억해야 할것 같습니다.

아래 동영상은 SBS 에서 방송 되었던 '채식의 힘/채식이 미래의 희망이다' 라는 프로그램 입니다.

보시면 식생활 개선에 도움이 되니 참고하면 좋겠습니다.

금연을 했을때 우리몸에서 어떤 변화가 일어나는지 알아보겠습니다.

20분이 지나면 혈압과 맥박이 정상으로 떨어지며 체온이 정상으로 올라갑니다.

12시간이 지나면 혈액속의 일산화 탄소 양이 정상으로 떨어지며

혈액속 산소량이 정상치로 올라갑니다.

2주~3개월이 지나면 혈액순환이 좋아지고 폐기능이 증가합니다.

기침과 호흡곤란 등이 감소합니다.

1년이 지나면 심장병에 걸릴 위험이 흡연자의 절반으로 줄어듭니다.

10년이 지나면 각종 암 발생 위험이 감소합니다.

기대 수명이 10-15년 늘어납니다.

암에 걸리고 후회하시렵니까?

금연은 자신을 비롯하여 사랑 하는 사람들의 건강을 위해 반드시 필요합니다.

당뇨병에 약이 되는 음식/독이 되는 음식

음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고치지 못한다고 합니다.

우리가 섭취하는 음식이 그정도로 중요하다는 것이겠죠?

당뇨병에 어떤 음식이 좋은지,독이 되는 음식은 어떤것인지 알아두면

당뇨병 관리에 도움이 될수 있습니다.

MBC 에서 방송 되었던 밥상위의 약과 독 이라는 프로그램입니다.

MBC다큐멘터리/당뇨병 알아야 이긴다.

1년 당뇨병 진료비가 4,463억 이라고 합니다.

당뇨병은 평생 관리해야 하는 질병입니다. 특히 당뇨병 합병증은 심각하여

제대로 관리 하지 않으면 위험하기 때문에 아주 위험한 질병 중의 하나입니다.

당뇨병에 대해 도움이 되는 자료입니다.

당뇨병은 40대 이후에 주로 나타나는 질병으로 알고 있으나 식생활이 서구화 되면서

당뇨병 발생 연령도 점차 낮아져 20-30대에도 나타나며 심지어 10대에 나타나는 경우도 있습니다.

당뇨병은 합병증을 동반하므로 주의를 요하는 질병입니다.

뇌졸증,심근경색,협심증 등의 합병증이 발생할수 있으므로 가족력이 있거나 비만 특히 복부비만,

고혈압,이상지질 등의 증상이 있을때는 빨리 병원진료를 받아보는 것이 좋습니다.

식습관 관리

고기와 인스턴트 음식을 즐겨 섭취하는 습관을 버려야 합니다.

이러한 음식은 필요 이상의 고칼로리를 섭취하게 하면서 비만과 고지혈증 등을

가져올수 있습니다.칼로리가 낮은 음식을 섭취하고 콜레스테롤을 배출할수 있는 식이섬유가

풍부한 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

몸에 지방이 많이 쌓아면 인슐린 저항성이 커지면서 동맥경화증이 발생하기 쉽습니다.

칼로리가 높은 음식의 섭취를 삼가하고 적정 체중을 유지해야 합니다.

규칙적인 운동

꾸준한 운동은 인슐린의 효율성을 높이고 정상 혈당을 유지할수 있도록 해줍니다.

비만인 경우 무리한 운동은 관절에 무리를 줄수 있으므로 걷는 운동부터 시작하는 것이 좋습니다.

걷기를 할때는 30분 이상 해야 체중 감량 효과를 얻을수 있으므로

하루 한시간 정도의 운동을 꾸준히 하는 것이 당뇨병 관리에도 도움이 됩니다.

운동을 하면 세포가 당을 충분히 소모시키기 때문에 당뇨병 치료에 꼭 필요합니다.

스트레스 관리

스트레스는 만병의 근원이라는 말을 합니다.

스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되면 지방의 축적을 부추기는 효소를 활성화시켜

식욕 조절을 어렵게 만듭니다. 따라서 과식이나 폭식으로 이어지며 비만의 원인이 되기도 합니다.

스트레스 호르몬은 중추신경계의 활동을 증가시키고 혈압을 상승시켜 심장박동과 호흡이

빨라지게 합니다.또한 코르티솔은 체내 칼슘 배설을 촉진하여 골다공증을 유발하기도 합니다.

이와같이 스트레스는 많은 질병을 유발할수 있으므로 가급적 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 중요합니다.

피를 맑게 하는 음식 섭취

쓴맛이 나는 성분들에는 사포닌이 함유되어 있습니다.

대표적인 음식은 인삼,홍삼,도라지,쑥,더덕,민들레,익모초 등을 들수 있습니다.

이러한 음식들은 체내 혈관에 녹아있는 혈전을 배출하는 효능이 탁월합니다.

서울대 오병희 교수의 실험에 의하면 인삼을 2주간 섭취했을때 인슐린 저항성이 평균

1.84에서 1.43으로 낮아졌다고 합니다.

인슐린 저항성이 높다는 것은 췌장이 인슐린을 분비하지만 세포가 당을 흡수하지 못하여

혈액에 떠도는 당이 많아진다는 뜻입니다.

따라서 탁한 혈액을 맑게 해줄수 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 라식수술은 미국,일본,유럽등 세계적으로 각광받고 있는 안전한 수술로 수술 소요시간은 10여분 정도

걸리며  수술중이나 수술후 통증이 거의 없어 수술후에도 큰 불편이 없습니다.

라식수술 회복기간도 빨라 다음날이면 목표 시력의 70-80% 정도는 회복이 됩니다.

따라서 시력회복 기간이 짧은 것을 원하신다면 라식 수술을 추천해 드립니다.

요즘은 컴퓨터 모니터를 오랫동안 봐야 하거나 스마트폰을 들여다 보는 시간이 많아져

시력이 많이 저하되고 있습니다.

안경을 낀다던가 렌즈를 하는 일은 무더위에 많은 불편이 뒤따르기 때문에 가능하면

라식 수술을 하는것도 좋은 방법인것 같습니다.

개그우먼 권미진님 같은 경우 좌우 시력이 마이너스 였는데 교정후 1.2/1.5 로 회복이 되었네요.

라식수술을 한 분들은 모두들 새로운 세상을 보는 느낌이라고 말합니다.

라식수술후 2-3일 후면 컴퓨터 작업을 할수 있는 정도 까지는 회복이 됩니다.

그러나 30분-1시간 정도 작업후에는 10분 정도 휴식을 취하여 긴장을 풀어주는것이 좋습니다.

라식 수술후 모니터를 장기간 바라볼때는 자주 눈을 깜박여 준다던가 시력 운동을 하는 것이 좋습니다.

모니터를 보는 동안에는 대부분 눈을 깜박이지 않고 지속적으로 바라보게 되어 눈이 건조한 증상이

나타나기도 합니다. 따라서 의식적으로 눈을 깜박여 주는 것이 좋습니다.

인공눈물을 사용해 주는 것도 눈의 피로를 덜어주는 좋은 방법입니다.

시력검사와 수술이 하루에 모두 이루어 지므로 직장인들이나 학생들이 라식수술을 예정하고 있다면

금요일쯤 수술을 받는것이 좋습니다.

토요일과 일요일 이틀의 회복기간을 가질수 있어 평일에 받는것보다 좋습니다.

요즘은 라식수술 비용도 합리적으로 많이 내렸습니다.

큰 부담없이 수술을 하실수 있으니 상담 받아보시기 바랍니다.

위암은 동양인들에게 많이 걸리는 질병이라고 합니다.

특히 한국 사람들은 맵고 짠 음식을 즐겨 섭취하여 위암 발생이 더욱 높습니다.

전문가들이 보는 위암의 발생 원인은 짜고 맵게 먹는 습관과 헬리코박터 파이노리균 입니다.

헬리코박터 파이노리균에 감염이 되면 이 균은 위속에서 살면서 만성 염증을 일으킵니다.

위암은 초기 증상이 잘 나타나지 않는데 1기,2기 때는 증상이 거의 없습니다.ㅣ

3기가 되면 소화불량 증상이 나타나며 4기가 되었을때 극심한 통증을 동반합니다.

위암을 조기 발견 하기 위해서는 정기적인 위내시경 검사가 필요합니다.

위내시경 검사는 10-15분 정도는 끝나는데 주로 수면 내시경을 하는 경우가 많습니다.

내시경을 통해 작은 조직을 떼어 내는데 통증과 출혈이 거의 없다고 합니다

위내시경 검사는 40세 이후가 되면 1년에 한번 늦어도 2년에 한번은 해야 합니다.

위염의 증상이 있을때는 6개월에 한번씩 하는것이 좋습니다.

만약 가족력이 있을때는 제일 일찍 감염된 가족중 가장 어린 사람의 나이보다

10년 일찍부터 검진을 시작하는 것이 좋다고 합니다.

1기에서 2기로 또는 2기에서 3기,4기로 넘어가는 시간이 3개월 정도밖에 안걸려

1년 안에 1기에서 4기 까지 가는 경우도 생긴다고 합니다.

따라서 특히 40세 이후에는 1년에 한번씩 위내시경 검사는 반드시 해야한다고 합니다.

위의 도표에서 보면 대장암이 해마다 큰폭으로 늘어나는 것을 볼수 있습니다.

기쁨병원 강윤식 원장님은 2015년이 되면 위암보다 발생율이 높아질것으로 예측하고 있습니다.

대장암이 이처럼 증가하는 원인은 식생활의 서구화와 인스턴트 식품 섭취,기름진 음식의 섭취

등을 들수 있습니다. 간단하게 섭취하는 음식이 늘어나다 보니 채소의 섭취량이 줄어들면

변이 장에 머무는 시간이 늘어나게 됩니다.

그결과 장에 염증이 생기면서 대장암의 원인이 되는 것이죠.

채식위주의 식습관을 가진 아프리카 사람들의 변의 양은 하루 400-500g 입니다.

그런데 섭취량이 아프리카 사람들보다 많으면서 육식 위주로 섭취하는 미국 사람들의 변의 양은

150g 정도라는 기록을 본적이 있습니다.

채식 섭취가 적다보니 대부분의 변이 배출되지 않고 장에 오랫동안 남아있다는 뜻이 됩니다.

장이 오래 남아 있으면 독소가 배출되고 암의 원인이 됩니다.

그외에 대장암의 원인은 과음과 흡연,가족력,대장용정 등입니다.

대장내시경 검사시기는 정상인의 경우 3-5년에 한번

용종을 절제한 경우 1-3년에 한번 내시경 검사를 받는것이 좋다고 합니다.

위암은 동양인들에게 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

위암에 대해 인제대 백병원 서병조 교수님의 강연을 들어보겠습니다.

살면서 아는게 힘이라는 사실을 많이 깨닫게 됩니다.

세상은 아는맘큼 보이니까요.

위암에 대한 기초지식을 많이 알아두시면 위암을 미리 예방할수 있겠죠.

위암의 원인과 증상,사망율,치료방법 등에 대해 많은 지식을 쌓을수 있습니다.

서번트 증후군은 자폐증,정신지체,발달장애등 정신 장애를 가진 사람 가운데 10% 정도는

특정 분야에서 믿어지지 않을 만큼 뛰어난 능력을 발휘합니다.

전체적인 지능지수는 70에 가깝거나 더 떨어지는데 어떤 특정분야의 기억력은 상상을 초월합니다.

서번트 증후군 환자는 대부분 언어 능력이 떨어져 의사소통에 어려움을 겪습니다.

단순한 단어의 나열,감정이 들어 있지 않는 단어의 반복,어눌한 말투 등으로 대화를 한다는 느낌을

받이 못합니다.서번트 증후군은 선천적으로 발생하며 정상적인 교육을 받지 않았음에도 불구하고

전문가 이상의 실력을 발휘합니다.

주로 예능 계통에 출중한 실력을 발휘하는데 음악에 능력을 발휘하는 경우도 있고

색채감각에 탁월한 능력을 가지기도 합니다.

서번트 증후군이 왜 발생하는지는 아직 구체적으로 밝혀지지 않았는데

뇌를 조사해본 결과 서번트 증상을 가진 경우 좌뇌가 손상된 공통점이 있었다고 합니다.

서번트 증후군 환자는 좌뇌가 손상되면서 그 보상으로 우뇌가 뛰어나게 발달합니다.

서번트 증후군 환자중 세계적으로 알려져 있는 사람은 윌셔 입니다.

윌셔는 세살때 자페 진단을 받았지만 그림에 뛰어난 실력을 발휘하게 됩니다.

 미국의     CBS 방송에서 윌셔를 초대하여 헬리콥터를 타고 뉴욕시내를 20여분 동안 관찰하였습니다.

그후 뉴욕을 화폭에 담게 하였습니다.

윌셔가 그린 그림은 사진으로 촬영한것처럼 완벽했습니다.

창문의 숫자,건물,차량,모든것을 완벽하게 그려냈습니다.

마치 스캔하듯 기억해서 그림을 그립니다.

이 그림들은 윌셔가 화폭에 담은 도시의 모습입니다.

한번보고 나면 이렇게 완벽하게 재현을 한다고 합니다.

윌셔의 그림은 상당한 가격에 판매되고 있습니다.

장염의 원인

장염은 식중독이나 장점막의 세균감염 등으로 인하여 나타나는 증상으로 장티푸스나 콜레레균

살모넬라균,병원성 대장균,비브리오균,이질 등의 세균 감염으로 인하여 발생합니다.

장염은 크게 급성 장염과 만성 장염으로 나눌수 있습니다.

급성장염은 감염성 장염과 비감염성 장염으로 나누어 지는데 감염성 장염은

이질균,비브리오균,콜레라,살모넬라균 등의 세균과 바이러스가 원인이며

비감염성은 폭식과 폭음 식중독,약물,음식알레르기 등이 원인입니다.

만성장염은 결핵,기생충,궤양성 대장염,직장암 등이 원인이 되어 나타나며

급성 장염이 만성화 되면서 만성 장염 증상이 나타나기도 합니다.

장염 증상

소화 흡수에 장애가 일어나고 구토,설사,복통,발열,경련,배변 통증,체중감소 등의 증상이 나타납니다.

위의 증상이 만성화 되면 영양 흡수가 안되어 빈혈이 생기기도합니다.

구토나 설사 증상이 있어도 무조건 굶는 것은 탈수 증상을 동반할수 있어 위험합니다.

식사량은 줄이되 조금씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

피해야할 음식은 기름기가 많은 음식과 우유,요구르트,치즈 등의 유제품과 과일은

장에 자극을 줄수 있어 피하는 것이 좋습니다.

사과

사과의 펙틴 성분은 장을 진정시키는 작용을 합니다.

따라서 변비가 있거나 설사를 할때 섭취하면 좋은데 이때 갈아서 섭취하는 것이 좋습니다

매실

매실 엑기스를 물에 희석해서 마시면 설사를 멈추게 하는데 좋습니다.

감

홍시를 섭취하면 지사 작용을 합니다. 홍시가 없을때는 곶감을 섭취하는 것도 좋습니다.

패혈증은 치사율이 높은 질병으로 여름에는 특히 주의해야 합니다.

얼마전 배우 박용식씨가 패혈증으로 갑자기 사망했는데 사망요인이 유비저균 패혈증이었습니다.

유비저균 패혈증은 생소한 질환으로 우리나라에서는 전체 감염자가 세명이고 박용식 씨는 

 첫 사망사례여서 많은 사람들이 증상을 궁금해 하고 있습니다.

유비저 패혈증은 열대지역의 토양이나 물에 퍼져있는 균 때문에 발생하는 질병으로

균이 침투한 코같은 부위에 고름이 생겨서 유비저 라는 이름이 붙여졌다고 합니다.

유비저는 동남아시아 지역과 호주 북부의 열대지역에서 주로 발생하는 질병인데

박용식씨는 영화촬영차 캄보디아에서 20여일을 체류하고 난후 감염이 되었다고 합니다.

귀국후 배뇨곤란으로 인한 통증,전신무기력증,발열 등의 증상을 호소했고

병원으로 옮긴지 얼마 되지 않아 사망했습니다.

패혈증은 1시간 안에 치료하면 80%의 생존율을 보이지만 6시간이 경과하면

생존율이 30% 밖에 안된다고 합니다.

유비저균은 주로 호흡기나 상처를 통해 감염되며 1-21일 정도의 잠복기를 거치게 됩니다.

그후 고름과 함께 전신감염,화농성감염 등의 증상이 나타나며 환자 대부분은 중증 폐렴과

패혈증으로 진행되어 40% 이상이 사망한다고 합니다.

뇌수막염,피부화농증,욕창,폐질환,담낭염,신우염,골수염,감염된 자궁,맹장수술 등의 원인으로

세균에 감염되어 패혈증에 걸릴수 있습니다.

패혈증 예방법

해외 여행시 발생할수 있는 질환은 우리나라 사람들의 경우 면역력이 없어 감염이 되면

치명적일수 있습니다. 여름철에 동남아를 여행할때는 우리나라에는 없는 질병에 걸릴수 있으니

주의해야 합니다. 발리 여행을 떠났다가 댕기열에 감염되었는데 3일 입원치료에 160만원을

지불했다고 합니다. 댕기열 억시 치사율이 높아 빨리 치료하지 않으면 위험하다고 합니다.

특히 동남아로 여행을 떠나는 여행객이 많은데 패혈증,댕기열,말라리아 감염등을 주의해야합니다.

해마다 여름이 되면 비브리오 패혈증 환자가 발생하는데 사망에 까지 이르게 하는 치명적인

질병이다 보니 감염이 되지 않게 미리 예방하는 것이 중요합니다.

비브리오 패혈증은 6-10월경에 많이 발생하며 주로 40-50대 남성 환자에게서 발생하며

간질환,당뇨 등의 만성 질환을 앓고 있는 경우 많이 걸립니다.

비브리오 패혈증 원인

비브리오 패혈증은 오염된 해산물을 익히지 않고 섭취하거나 몸에 상처가 났을때

오염된 바닷물이 닿게 되면 감염이 됩니다.

비브리오 패혈증 균은 하구나 연안의 갯벌,바다 등의 어패류에서 서식합니다.

갯벌이 많은 서해안과 남해안 등지의 어패류에서 비브리오 패혈증균이 많이 발생합니다.

바닷물 온도 20-37도 에서 급속도로 증식합니다.

첫 환자는 5-6월에 발생하고 바닷물 온도가 상승하는 8-9월에 집중적으로 발생합니다.

비브리오 패혈증 증상

일반적인 증상은 구토,설사,복통  등의 증상이 나타납니다.

그런데 당뇨,간질환 등의 만성질환자나 알콜중독자,위장질환자 등은 치사율이 높습니다.

만성질환자에게서는 혈류 감염을 일으켜 발열,오한,저혈압,피부괴사등 패혈성 쇼크 증상을

유발할수 있습니다. 만성 질환자의 경우 혈류로 세균이 침입하여 치명적인 증상을 일으키므로

해산물을 날것으로 섭취하는 것은 위험합니다.

패혈증으로 인한 사망율이 50%나 되므로 주의해야 합니다.

비브리오 패혈증 예방법

-어패류를 구입한 후에는 신속하게 냉장고에 보관하여 식중독균이 증식되는 것을 막아야 합니다.

-어패류 요리 전에는 흐르는 물에 충분히 씻어서 요리합니다.

-생선용 칼은 구분하여 사용하고 도마나 칼 등도 다른 음식 요리에 함께 사용하면 안됩니다.

-조리후 도마와 칼은 깨끗이 씻어서 열로 살균처리 하는것이 좋습니다.

-어패류는 반드시 충분히 익혀서 섭취합니다.

-몸에 상처가 났을 경우 바닷물에 들어가지 않는것이 좋습니다.

우리의 신경은 의지로 조절이 가능한 동물성 신경(뇌척수 신경) 과 마음대로 할수 없는 식물성 신경(자율신경)이 있습니다.동물성 신경은 운동과 지각을 관장합니다.

우리의 생리활동을 관장하는 신경은 자율신경 입니다.

심장의 고동,혈액,임파선 순환,소화흡수,배설 등은 모두 자율신경이 조절합니다.

자율신경은 크게 교감신경과 부교감 신경으로 나뉘어 집니다.

교감신경과 부교감 신경은 서로 상반되는 작용을 하면서 우리몸의 균형을 유지하고 있습니다.

교감신경은 심장을 뛰게 하고 부교감 신경은 심장의 운동을 억제 합니다.

심장 박동의 강도가 너무 높으면 심장에 무리가 가게 되고 혈관에도 악영향을 끼칩니다.

이때 부교감 신경은 심장운동을 억제하여 균형을 맞춰 줍니다.

이렇게 교감 신경과 부교감 신경은 상호 작용을 하면서 우리몸이 잘 유지되도록 해줍니다.

교감신경은 12쌍의 가슴신경과 1,2번째 허리신경의 일부로 구성되어 척추 옆에서 교감신경절을 만들어

신체 각 부위로 퍼져나갑니다.

부교감신경은 3,7,9,10 번째 뇌신경과 2,3,4 번째 엉치 신경 일부에 의해 이루어지며 장기 근처에서

부교감신경절을 만들고 여기에서 각 장기로  퍼져나갑니다.

교감신경과 부교감 신경이 우리몸에서 하는 역활에 대해 알아보겠습니다.

스트레스를 받으면 공포,분노,슬픔,불행  등의 감정이 교감신경과 부교감 신경의

균형을 깨뜨려 위장을 비롯한 내장 활동이 조화를 잃어 질병에 걸리기 쉽습니다.

마음이 편하고 심신이 안정되면 교감신경과 부교감신경이 밸런스를 잘 유지하게 됩니다.

따라서 항상 마음을 편히 갖고 사물을 긍정적으로 바라보고 낙천적인 성격을 가지는 것이 좋습니다.

이런 상태가 되었을때 우리의 몸도 건강을 잘 유지할수 있습니다.