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신장의 구조

신장은 우리몸의 복부에 위치하고 있으며 등쪽으로 가까운 부분의 세번째 요추 양쪽으로 있습니다.

길이가 10-12cm 폭이 6cm 두께가 3cm로 모양은 완두콩과 비슷하게 생겼고 무게는 150g 정도 됩니다.

신장의 내부는 겉부분인 신피질과 속부분인 신수질로 되어 있으며 혈액이 여과되어 오줌이 만들어지는

사구체와 사구체에 연결된 신세뇨관,모세혈관,간질 성분 등으로 구성되어 있습니다.

사구체에서 원뇨가 걸러져 세뇨관을 지나 여러가지 단계를 거쳐 최종적으로 소변으로 배출됩니다.

사구체와 세뇨관과 같은 여과와 배설 단위체를 신원(네프론) 이라고 하며

하나의 신장에는 이러한 네프론이 100만개가 모여서 이루어진 장기 입니다.

신장이 하는일

우리몸에서 생기는 노폐물을 배설하고 필요한 영양소는 흡수하여 인체의 대사를 유지하는 역활을 합니다.

신장에서 배출하는 노폐물은 주로 질소 화합물로 단백질이나 핵산 등이 분해되어 생긴 노폐물이며

이러한 노폐물이 적절히 배출 되어야 우리 신체가 정상적으로 유지가 됩니다.

이때 노폐물이 배출되는 과정에서 아미노산이나 당분,전해질과 같이 우리몸에 유익한 성분은

신장의 세뇨관에서 다시 흡수를 하게 됩니다.

신장은 수분과 전해질(나트륨,칼슘등) 의 배설양을 조절하여 우리몸이 수분과 전해질의 균형을

이룰수 있게 하고 혈압 조절에 기여를 합니다.

세뇨관은 인체의 산과 염기의 균형을 유지하는 역활도 하고 있습니다.

신장은 혈압 유지를 하는 레닌과 피의 성분을 만드는 조혈호르몬 등이 분비되어

인체의 기능을 조절하기도 합니다.

신장질환 증상

신장이 손상되어 발생하는 신장병은 해마다 늘어나고 있는 추세 입니다.

신장 질환이 나타났을때는 이미 증상이 80% 까지 악화가 되었을때 자각증상이 나타나는 특징이 있으며

한번 손상되면 원상회복이 어렵습니다.

신장의 기능이 점차 떨어져 그 기능이 마비되는 현상을 만성 신부전 이라고 하며 일반적으로

신장질환이라고 하면 만성신부전 증상을 일컫습니다.

소변색 이상

소변의 색이 평소와 달리 검거나 혈뇨가 배출 된다면 신장질한을 의심해 봐야 합니다.

소변색이 탁해질때도 신장질환을 의심해 봐야 하는데 신우신염이나 요로감염의 경우에도

뿌연 소변이 배출되기도 합니다.

소변양의 증가

신장질환을 앓게 되면 하루 3,000cc 이상의 소변을 배출하게 됩니다.

본인이 마신 물의 양이 많건 적건, 땀을 많이 흘리건 그렇지 않건 무조건 보변양이 증가합니다.

거품 소변

체내 단백질이 신장질환으로 인해 빠져 나갈 경우 거품 소변을 보게 됩니다.

특히 신장질환의 증상이 악화 되어 단백뇨가 사구체신염 으로 발전하게 되면 소변의 거품은

더욱 많아지게 됩니다.

신장에 좋은 음식

검은콩(쥐눈이콩.서목태)

검은콩은 인체에 유해한 성분을 효과적으로 배출하여 신장의 기능을 향상 시킵니다.

신장이 약하면 몸이 쉽게 차고 신진대사가 원활하지 못해 인체에 불필요한 수분과 지방이 쌓이게 됩니다.

검정콩은 수분과 불필요한 수분이 쌓이는 것을 막아주는 역활을 합니다.

청국장

청국장에는 일반 콩 보다 많은 섬유질이 함유 되어 있고 장 까지 도달할수 있는 유익균이 많아

장운동을 활발하게 해주고 대장암을 예방하는 효능도 있습니다.

특히 청국장의 끈적한 성분인 바실리스균은 항암 작용을 하는 것으로 알려져 있으며

청국장의 레시틴과 사포닌 성분은 체내 과다 지방을 배출하는 효능도 있습니다.

호박

호박의 노란색 성분은 베타카로틴으로 우리 몸에 흡수되면 비타민A로 전환이 됩니다.

특히 펙틴 이라는 식이섬유가 풍부하며 칼슘,철분,인 등의 미네랄 성분은 혈중 콜레스테롤

배출 효과가 탁월하고 체내 노폐물 제거에도 도움을 줍니다.

호박은 붓기를 제거하는 대표적인 음식으로 알려져 있습니다.

위의 식품 외에도 신장에 좋은 음식은 배,수박,겨우살이,결명자차,국화차,검은깨,산수유 등이 있습니다.