5대 영양소를 골고루 갖춘 밤의 효능

5대 영양소를 골고루 갖춘 밤의 효능

 

 

 

 

 

 

 

 

동의 보감에 나타난 밤의 효능

 

 

 

 

과일 중에서 가장 유익한 것이며 기운을 돋우고 위장을 강하게 하며 정력을 보해주고 사람의 양식이 되어준다.
밤을 꾸준히 먹으면 위장의 기능이 활발해져서 소화력이 왕성하게 된다.
생식기능이 높아지고 정력도 증강된다. 근육의 운동에도 활력이 생긴다.
근육의 기능을 돕기 때문에 성장기에 있는 어린이나, 노동이나 스포츠로 힘을 많이 쓰는 사람에게 좋다. 근육통이나 사지 무력감을 이기는데도 도움이 된다.
속이 냉하고 자주 설사하는 사람은 밤은 구워서 먹으면 치료가 된다.
군밤을 계속 먹으면 대변이 기분좋게 나오며 속도 편해지고 기운이 난다.
껍질을 벗겨낸 밤을 두충과 함께 달이면 정력제로 쓸 수 있으며 하체가 약한 노인에게도 좋은 약이 된다.

 

 

 

 

 

 

 

5대 영양소가 풍부한 밤

 

 

 

 

 

 

얼마전까지만 해도 등산길에 산 밤을 많이 주워와서 먹기도 했습니다.

산에서 자생하는 밤은 크기가 작아서 먹기가 많이 불편하더군요.

그러나 당도가 더 센 탓인지 대부분의 밤에 벌레가 생겨서 먹기가 힘들었습니다 -.-;

 

 

밤은 생으로도 익혀서도 먹을수 있는 과일 입니다.

특히 군밤은 겨울에 최고의 간식이라고 할수 있죠.

또한 밤은 요리의 재료로도 많이 이용되고 있습니다.

그만큼 많은 사람들이 선호하는 과일이 밤이 아닐까 싶어요.

 

 

 

밤은 맛있기만 한것이 아니라 5대 영양소까지 골고루 함유되어 있습니다.

5대 영양소란 탄수화물,지방,단백질,무기질,비타민 등 입니다.

밤에는 이 5대 영양소가 풍부하여 동의 보감에서도 우리 몸에

가장 유익한 과일로 밤을 꼽고 있습니다.

영양소가 골고루 있다보니 환자의 회복식으로도 많이 쓰이고 있죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 밤의 효능

 

 

 

 

 

신장을 강화시켜 줍니다.

 

밤은 이뇨작용이 탁월합니다.이뇨작용이 활발하다 보니 신장에 특히 좋은 효능이 있습니다.

 

 

숙취해소에 도움을 줍니다.

 

밤에는 충분한 비타민c가 함유되어 있는데 이런 비타민은 알코올을 분해해 주는 역활을 합니다.

그래서 술마실때 밤을 안주로 섭취하는것도 숙취 해소에 도움이 된다고 합니다.

 

 

피부 미용에 도움을 줍니다.

 

밤에는 비타민B1 의 함량이 일반 쌀의 네배나 됩니다.

비타민 B1은 피부에 탄력을 주고 윤기를 줍니다.

또한 부드러운 머리결을 만들어 주는데도 효능이 있습니다.

 

 

하체 강화와 정력 에 좋습니다.

 

노인이나 어린이들에게 밤을 꾸준히 먹이면 다리에 힘이 길러진다고 합니다.

또한 밤의 비타민과 단백질이 근력 강화에 도움을 주어 근력을 회복시켜 줄 뿐 아니라

갱년기 이후의 정력 보강에도 도움을 줍니다.

 

 

위장기능 촉진과 설사와 배탈에 효과가 있습니다.

 

밤에 함유되어 있는 과당은 위장 기능을 튼틍하게 해주는 효능이 있습니다.

설사나 배탈에 군밥을 섭취하면 몸을 따뜻하게 해주어 설사와 배탈에 도움을 줍니다.