감기와 피로회복에 좋은 유자차
감기에 좋은차?
바로 떠오르는 차가 유자차와 생강차가 아닌가 싶어요.
유자에는 비타민C가 바나나의 열배,감의 두배,레몬의 세배 정도가 들어있습니다.
유지에 들어있는 비타민C와 풍부한 구연산이 감기 회복에 도움을 준답니다.
유자에는 리모넨 이란 성분이 들어있어 목의 염증을 가라앉혀주고
기침을 완화해주는 역활을 하여서 감기에 걸렸을때는 유자차를 찾게 되는것 같아요.
그외에도 유자차 효능 어떤게 있는지 알아볼까요?
유자차 효능 유자에는 리모넨 이란 성분과 펙틴 이라는 성분이 함유되어 있어요 이 성분들은 우리몸에서 혈액순환을 촉진시켜주고 헤스페리딘 이란 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해주는 역활을 하는데 뇌혈관 장애를 예방하는 도움이 되고 혈압을 안정시키면서 고혈압을 예방하는 효과까지 있다고 합니다. 고서인 본초강목에는 중풍에도 좋다고 기록되어 있어요.
유자에 풍부한 영양성분 비타민C와 구연산 유자에는 비타민C와 구연산이 많이 함유되어 있다고 말씀드렸는데 이러한 성분들은 감기에도 좋지만 피로회복과 스트레스해소,식욕촉진 등의 효능도 있답니다.본초강목에 기록되어 있는 자료에도 유자를 먹으면 답답한 기운이 가시고 정신이 맑아지고 몸이 가벼워져 수명이 길어진다 라고 기록되어 있답니다. 유자는 껍질부터 씨앗까지 모두 사용하게 버릴게 없답니다. 유자에 함유되어 있는 유기산은 레몬이나 매실보다 많구요 칼슘과 무기질 성분도 풍부하여 피로회복과 건강에 도움이 되는 과일이랍니다
유자의 펙틴은 혈액순환과 신진대사를 촉진
유자에 칼슘이 풍부하다는 사실은 의외 라는 생각이 드는데 의외로 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어요. 키위의 세배,바나나의 열배에 해당하는 칼슘이 함유되어 있어 골다공증 예방과 어린이들의 골격형성에도 도움을 준답니다.남녀노소 할것없이 많이 드셔야할것 같습니다. SPAN>
비타민이 많이 함유된 제품의 특징중 여성들이 좋아하는것!! 바로 피부에 좋다는 점!! 유자의 비타민C는 피부 미용에 효과가 뛰어나고 유자의 펙틴 성분은 혈액순환과 신진대사를 촉진시킴으로 인해 우리 피부를 건강하게 해준답니다. 또한 유자에는 각기병을 예방하는 비타민B1이 풍부하답니다.
숙취해소에 좋고 유자의 새콤 달콤한 맛을 내는 구연산 성분은 소화액 분비를 도와주어
소화불량에 도움을 준답니다.
또한 악취를 제거하는 작용도 있으며 신경통과 중풍데도 도움을 준다고 해요.
유자차에 이렇게 다양한 효능이 있는지 모르셨죠?
하루에 다섯잔 이상의 차를 마시면 수분보충에도 좋답니다.
그중 한잔은 유자차로 해보세요.
활력이 넘치는 하루가 될수 있을것 같죠?
활력 넘치는 한주 되세요~~
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