이루다스토리

깨끗한 피부,동안 피부 만들기는 여성이라면 누구나 갖게 되는 소망이라고 할수 있죠.

세월이 흘러 나이를 먹는 것은 어쩔수 없지만 그래도 좀더 젊어보이고

깨끗한 동안 피부를 갖기 위해서는 그만큼 노력을 하는것이 중요하겠죠.

또한 미리 예방하고 잘 관리하면 10년은 젊어 보이는것!! 어렵지 않아요~

제대로 꾸준히 가꾸어 주면 젊어 보이고 탱탱해 보이는 피부를 가질수가 있는데

그러자면 제대로된 관리가 필요하답니다.

고른 영양 섭취와 규칙적인 생활

우리가 흔히 섭취하게 되는 고기,탄수화물 정제 식품,인스턴트 식품 등은

피부에 좋지 않습니다. 이런 음식들은 건강에도 안좋은데 건강이 안좋으면

피부도 좋아질수가 없답니다.

속이 제대로 다스려져야 얼굴의 피부 역시 윤기나고 잡티가 없어진답니다.

따라서 세끼 식사를 규칙적으로 하되 피부에 좋은 비타민,단백질 등도

충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

불규칙한 식사와 불규칙한 생활은 피부에 가장 안좋은 영향을 줍니다.

자외선 주의

자외선은 피부 노화를 시키는 주범 입니다.

자외선을 많이 받게 되면 피부의 진피층이 변성 되어 주름과 식사침착

피부암 등을 유발 유발할수 있으니 자외선 차단제는 꼭 발라주셔야 합니다.

자외선 차단을 위해서는 모자와 선글라스,양산 등을 항상 준비하는 것이 좋으며

야채나 과일 팩을 주 2회 정도는 해주는 것이 좋습니다.

수분 공급

나이가 들게 되면 피부의 노화가 생기면서 피부 자체의 수분 함량도 줄어들어

건조해 집니다. 따라서 피부에 수분 공급을 해주어야 피부 건조증도 막아주고

얼굴에 주름도 덜 생기게 됩니다.

수분 공급을 위해 하루 2리터 이상의 물을 마셔 주는 것이 좋습니다.

수분 공급은 피부 미용을 위해서도 좋지만 건강을 위해서도 좋습니다.

얼굴의 표정을 바꾸자

나이 먹은 사람들의 표정을 보면 평소의 그사람 모습이 나타납니다.

찡그린 대로 주름살이 생겨서 완고해 보이는 인상이 되기도 합니다.

항상 웃는 사람은 눈가에 주름이 생기기는 하지만 찡그린 사람은

미간,입가 주름이 훨씬 깊게 패입니다.

또한 전용 눈가,입가 주름 전용 크림을 사용해 주는것이 좋습니다.

뜨거운물 세수

뜨거운물로 세안을 하게 되면 피부가 더 건조해지면서 모공도 넓어질수 있습니다.

싸우나에 지나치게 자주 가는것도 피부 노화를 가져 온다늗 사실을 알아 두어야 합니다.

세안은 따뜻한 물에 하는 것이 좋으며 세안후에는 차가운 물로 모고을 좁혀 주는것이 좋습니다.

때수건으로 얼굴 밀기

피부에 각질이 많이 생기거나 블랙헤드가 생겼을때 때수건으로 얼굴을

미는 경우가 많은데 거친 때수건으로 얼굴을 밀었을때 피부에 심한 자극을 주어

피부가 손상될수 있습니다.

피부의 각질은 스크럽제로 제거해 주는것이 좋습니다.

눈 비비기

습관적으로 눈을 비비는 경우 다크서클과 함께 눈가 잔주름의 원인이 됩니다.

눈가의 피부는 아주 연약하여 잔주름이 잘 생기므로 눈화장 할때도 주의해야 합니다.

클렌싱으로 맛사지 하기

클렌징 크림으로 오랫동안 문질러 주면 맛사지 효과가 있을거라 생각하지만

사실 화장을 한 얼굴에 너무 오랫동안 클렌징으로 문질러 주게 되면

화장이 피부 깊숙히 스며들게 하여 피부 트러블을 일으키는 원인이 됩니다.