이루다스토리

생후 6개월 까지는 반드시 모유수유를 하는것이 좋습니다.

모유는 아기에게 가장 좋은 자연식이며 최상의 완전식품이라고 할수 있습니다.

특히 엄마의 초유에는 아기에게 꼭 필요한 면역물질이 많이 함유되어 있어

아기의 질병 예방을 위해 초유 수유는 꼭 필요합니다.

또한 모유는 아기의 뇌발달에 도움을 주며 정서발달에도 도움을 줄뿐 아니라

산모의 빠른 회복을 위해서도 모유수유는 필요합니다.

생후 5-6개울 정도가 되면 모유만으로 아기의 영양공급이 부족합니다.

따라서 유즙 외의 고형식품으로 아기의 성장에 맞추어 보충해 주는것이 필요합니다.

아기는 생후 3개월이 되면 출생시 몸무게의 2배가 되고 5개월이 되면

출생시 몸무게의 2.5배가 되기 때문에 유즙만으로는 충분한 영양공급이 안됩니다.

이유식은 곡류,과일,채소,생선,고기등 다양하게 먹이자

영유아기는 정신적,신체적으로 성장속도가 가장 빠른 시기입니다.

또한 영유아기의 건강상태는 평생 살아가는데 있어 기초가 되므로

모든 영양성분이 골고루 섭취하도록 해야 합니다.

영유아기때 식습관이 평생 갈수도 있는 만큼 다양한 조리법을 이용하는것이 좋으며

싱겁과 담백하게 요리하는 것이 좋습니다.

안전한 식품을 사용

영유아기때는 면역력이 약합니다.

따라서 신선하면서 위생적이고 공해물질에 덜 노출된 식품을 선택하는것이 중요합니다.

또한 식품첨가물이 많이 포함되지 않은것이 좋으며 원산지와 유통기한

유통경로 등도 꼼꼼하게 따져보는것이 좋습니다.