이루다스토리

안구건조증 원인

나이가 들게되면 눈물의 분비량이 감소하게 되는데 특히 갱년기 여성에게서

안구건조증 증상이 많이 나타납니다.

그외에도 컴퓨터 모니터를 장시간 보거나 밀폐된 실내에서 오랫동안 머물거나

콘텍트렌즈의 착용,담배연기 등으로 인해 눈물의 분비량이 감소하게 됩니다.

위의 원인 이외에도 작업환경이 휘발성 물질이 많은곳과 음주,체질적으로

안구가 예민하나 경우 안구건조증에 걸리게 됩니다.

안구건조증 증상

눈이 충혈되고 가렵고 따가움을 느낍니다.

쉽게 눈의 피로감을 느끼고 이물감이 느껴지기도 합니다.

실같은 눈곱이 자주 끼고 바람을 쐬거나 책을볼때 심한 눈의 불편감을 느끼게 됩니다.

눈을 자주 깜박여 줍니다.

눈물샘에서 분비된 눈물이 안구에 고르게 퍼지도록 하기위해 눈을 자주 깜박이는것이 좋습니다.

특히 장시간 컴퓨터를 사용하거나 책을 읽을때는 의식적으로 눈을 깜박여 주는것이 좋습니다.

하루 2-4회 눈꺼플세척을 합니다.

눈꺼플안에 지방이 쌓여서 산화되면 안구건조증이 더욱 심해집니다.

눈꺼플의 지방을 제거하기 위해 눈을 2-4회 세척하면 안구건조증을 예방할수 있습니다.

눈운동과 눈마사지를 합니다.

눈을 상하좌우로 움직여주고 눈동자를 돌려줍니다.

누워있는 8자를 그리면서 눈동자를 움직여주면 눈의 피로를 많이 줄일수 있습니다.

취침전에 뜨거운물수건으로 눈찜질을 하면 눈세척과 같은 효과를 얻을수 있어

안구건조증 예방에 도움이 됩니다.

안구건조증 자가진단