이루다스토리

항산화 작용을 하는 식품을 섭취하세요.

암은 식습관,유해물질 유입,유전 등의 원인으로 인하여 유전자가 변형되면서 발생하는 질병입니다.

대부분 암이 나이가 들면서 발생하는 세포의 노화 때문입니다.

우리가 음식물 섭취를 했을때 이것을 대사하는 과정에서 또는 우리가 호흡하는 순간에

세포의 노화를 가져오는 활성산소가 발생하게 됩니다.

활성산소는 세포의 노화를 가져오고 변이 세포를 만들어 냅니다.

우리몸의 세포 숫자는 60조 인데 이 세포는 끊임없이 생성과 사멸을 합니다.

그런데 나이가 들고 병이 생기기 시작하면 건강한 세포가 생성되는 것이 아니라

돌연변이 세포가 지속적으로 생성이 되면서 암과 같은 질환을 가져오게 됩니다.

따라서 세포의 노화를 막아주는 항산화 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

항산화 작용을 하는 식품은 우리가 일상생활에서 흔히 접할수 있는 식품으로

가지나 포도,블루베리,빌베리,자색고구마 등에 함유된 안토시아닌 성분

당근과 복숭아,단호박 등에 함유되어 있는 카로티노이드 성분

토마토,수박,딸기,붉은색 파프리카에 함유된 라이코펜 성분 등이

모두 항암 작용을 하는 컬러푸드 입니다.

이러한 식품들은 활성산소의 활동을 억제하여 세포의 노화를 방지합니다.

체질을 바꾸어 주는것이 좋습니다.

암에 걸린 경우 몸은 산성 체질인 경우가 많습니다.

육류는 섭취하기 전에는 알칼리성 식품이지만 섭취하고 나면 산성으로 변하여

우리 혈관내에 중싱지방이 쌓이게 하는 원인이 됩니다.

반면,채소과 과일은 섭취전에는 산성 식품 이지만 우리몸에 흡수되면

알칼리성으로 변합니다. 그래서 채소나 과일을 충분히 섭취하라고 하는것이죠.

섬유질이 풍부한 채소는 체내 노폐물을 흡착하여 배출하는 효능이 뛰어납니다.

또한 변의 양을 늘리고 변이 대장에 오래 머물지 않게 하여 대장암을

예방하는 효능도 있습니다. 기름기 묻어 있는 그릇을 씻을때 세재를 묻혀야 깨끗이 씻어지듯이

우리몸을 깨끗하게 하는 세정제 역활을 섬유질이 한다고 생각하시면 됩니다.

따라서 고구마,양배추,버섯,시금치,케일,브로콜리,시금치,토마토 등의

채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

체온을 올려 면역력을 높이는 것이 좋습니다.

암은 냉병이라는 말이 있습니다. 암에 걸린 사람들 대부분은 체온이 정상인 보다 많이 낮게 나오는데

체온이 낮으면 암 뿐만 아니라 모든 질병에 취약하게 됩니다.

암세포는 42도가 되면 증식이 중단되거나 죽는다고 합니다.

42도까지 올리지 못하더라도 몸을 따뜻하게 하는 것이 암세포의 증식을 막는 길입니다.

따라서 운동을 하되 강하지 않고 꾸준히 몸의 온도를 높여줄수 있는 걷기가 좋으며

반신욕이나 온열치료로 체온을 높이는 것이 좋습니다.

긍정적이고 적극적으로 마음을 다스리고 나를 사랑하세요.

암에 걸리면 '왜 하필 나야? 내가 얼마나 열심히 성실하게 살았는데? 라는생각에

많이 억울하고 속상해 하는 분들이 많습니다.

또한 마음이 답답하고 몸은 아프고 많이 힘들겠지만 걱정과 시름,스트레스는 암을 더욱 악화시킵니다.

암을 충분히 이겨낼수 있다는 마음가짐과 신념으로 감사의 마음을 갖는것이 좋습니다.

욕심을 버리고 가슴에 쌓인 것들이 있다면 훌훌 털어버려야 합니다.

무엇보다 식이요법이 중요합니다.

햄버거,아이스크림,커피,설탕,꿀,탄산음료,통조림,피자,인스턴트 식품의 섭취는 절대 금지하시고

채소,버섯류,과일,현미,잡곡,콩류,잡곡류,생즙을 꾸준히 섭취하시고 육류는 가급적 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다.

오리고기의 경우 다른 육류와 달리 몸에 좋은 불포화지방산이 많이 함유되어 있는 고단백 식품이라

섭취할것을 추천합니다. 항암치료 과정을 이겨내기 위해서는 단백질의 섭취를 충분히 하는것이 좋은데

콩이 가장 좋습니다. 실제로 '콩이 내몸을 살린다' 라는 책을 보면 콩으로 치유한 예도 많이 있습니다.

콩과 콩제품을 충분히 섭취하는 것이 좋은데 일본의 낫토 또는 우리 청국장이 좋습니다.

소금을 넣지 않은 청국장,낫토에는 하얗게 실처럼 늘어지는  끈적끈적한 성분이 있는데

이 성분이 바실리스균이라고 하여 항암작용을 합니다.

다시 간단히 정리하자면

1.원망하는 마음을 비우고 매사 감사하는 마음을 가지자

2.항산화 작용을 하는 채소와 과일을 충분히 섭취하자

3.콩과 같은 단백질 식품을 충분히 섭취하자.

4.기초체온을 높여 면역력을 높이자.

술과 담배는 모든 암의 원인을 제공하기도 합니다.