이루다스토리

일반적으로 소화불량의 원인을 신경성이라고 알고 있는데 신경성 외에도 스트레스,

불안증,공황장애,우울증 등도 소화불량의 원인 되고 있습니다.

당뇨병도 소화불량의 원인이 되고 있는데 혈당이 높으면 위기능이 떨어지면서

위의 무력증이 생기기도 합니다.

음식 섭취 자체의 문제가 있을수 있습니다.

과식을 하거나 과음,상한음식 등을 섭취했을때 소화불량 증상이 나타날수 있습니다.

헬리코박터파이노리균에 감염이 되면 위궤양 증상이 나타나 배 윗부분에

심한 통증이 나타나기도 합니다.

소화불량의 원인으로 역류성 식도염을 들수 있습니다.

위산이 위에서 식도로 역류하는 증상으로 자주 토했을때 위와 식도의 괄약근이 느슨해 지면서

위산이 식도로 역류하게 되는데 그결과 식도염이 생길수 있으며 위산이 치아 안쪽까지

넘어오는 일이 생기면서 치아를 상하게 하는 일도 많아 토하는 증상이 가능하면

나타나지 않도록 주의해야 합니다.알콜의 과다섭취로 인한 구토증상과 다이어트를 위해

섭취하기만 하면 토하는 경우가 있는데 큰 질병을 불러올수 있으니 조심해야 합니다.

충분히 씹기

한국사람들의 급한 성격은 음식섭취에서도 잘 나타나고 있습니다.

뇌에서 포만감을 느끼는 것은 식후 20여분 뒤 입니다. 그러나 급하게 식사를 하다보면

뇌에서 포만감을 느끼기도 전에 식사를 다하는 경우가 생깁니다.

이렇게 되면 과식을 할 가능성이 높아져 특히 비만의 원인이 될수 있는데

살이찐 사람들이 대부분 빨리 식사를 하는것을 볼수 있습니다.

또한 씹을때 침샘,위장,소장에 신호를 보내 소화효소를 분비하게 되는데 급하게 섭취하면

소화액이 충분히 분비되지 않아 소화불량의 원인이 될수 있습니다.

규칙적인 운동

규칙적인 운동은 소화활동을 도와줍니다.

소화불량과 관련된 위통,설사,비만,과민성 대장증상 등은 운동부족으로 나타날수 있는 증상입니다.

스트레스

스트레스 역시 소화불량의 원인중의 하나입니다.

따라서 가능하면 스트레스 받지 않도록 노력하는 것이 필요합니다.

제산제를 남용 금지

위산은 음식의 소화를 도와주는데 역류성 식도염으로 인해 위산이 식도를 타고 역류할때

타는듯한 통증을 느끼게 됩니다.이때 제산제를 과다하게 복용하거나 남용하면

위장이 소화기능을 상실하고 세균감염에도 취약해 질수 있습니다.