이소플라본의 효능
이소플라본은 콩속에 함유 되어 있는 식물성 여성호르몬 성분을 말합니다.
여성은 폐경기에 접어들면 갱년기 증상이 나타나기 시작합니다.
그 이유는 생리가 끊기면서 여성호르몬의 분비가 줄어들기 때문이죠.
안면홍조,불면증,가슴두근거림,골다공증 등의 갱년기 현상이 나타나는데
이런 증상을 완화 시키기 위해 병원에서는 여성호르몬제를 처방하기도 합니다.
그러나 여성 호르몬이 유방암과 자궁암의 발생율을 높인다는 설 도 있어 가능하면
먹는 음식에서 에스트로겐 섭취를 하는것이 바람직 하다고 할수 있습니다.
음식에서 섭취할수 있는 에스트로겐은 콩에 함유 되어 있는 이소플라본을 들수 있으며
이소플라본의 효능에 대해 알아보고자 합니다.
콩에 많이 함유 되어 있는 이소플라본은 식물성 여성호르몬의 일종입니다.
갱년기 여성에게 이소플라본을 투여한 결과 안면홍조,신경과민,우울증,수면장애,다한증
등의 갱년기 증상이 개선되면서 별다른 부작용은 나타나지 않았다고 합니다.
또한 이소플라본은 뇌신경 전달물질인 엔돌핀,세라토닌 등을 상승시키는 효능이 있어
칼슘 흡수율을 높여 골다공증 예방에도 도움을 줍니다.
항암효능
대두를 많이 섭취하는 동양인은 서양인에 비해 유방암,전립선암의 발생비율과 이로 인한 사망율이
현저히 낮은데 이는 풍부하게 섭취하는 콩과 연관이 있다고 합니다.
동물 실험 결과 이소플라본은 암세포 증식에 관여하는 효소의 작용을 억제하면서
항산화 작용을 하는 것으로 나타났습니다. 유방암을 발생시킨 쥐에게 이소플라본을 투여한 결과
유방암 증식이 낮아진것이 확인 되었다고 합니다.
심혈관계 질환을 예방하는 효능
40-55세 여성을 대상으로 한 실험에서 폐경인 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 관상동맥질환을 비롯한
심혈관질환으로 인한 사망율이 높은것으로 나타났습니다.
따라서 폐경이후 여성호르몬 대체 요법을 받았을때 심혈관질환 위험이 감소하는것으로 나타났습니다.
또한 이소플라본은 체내 콜레스테롤을 감소시켜 주면서 몸에 좋은 HDL 지방산은 증가시켜
심혈관계 질환을 예방하는 효능이 있는 것으로 나타났습니다.
골다공증 예방 효과
여성은 임신과 출산으로 인하여 칼슘의 소비를 많이 하면서 골밀도가 약해지는데 특히 갱년기 이후에는
여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하면서 골다공증 증상이 더욱 심해집니다.
이소플라본은 뼈를 생성하는 골아세포를 증가시켜 골다공증 예방에 도움을 줍니다.
또한 에스트로겐이 부족할 경우 칼슘의 흡수율이 떨어지게 되는데 이소플라본의 섭취로
칼슘의 흡수율을 높여주어 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.