채식의 힘(SBS 잘먹고잘사는법)

                  채식의힘(sbs에 방영된 잘먹고 잘사는법)

 

 

 

 

         

 

 

 

몸을 살리는 음식은 바로 채식 입니다.

식생활의 서구화는 우리에게 많은 변화를 가져오고 있습니다.

고지혈증,고혈압,심혈관질환,비만,암 등에 노출되는 인구는 점점 늘어나면서

이러한 질병으로 인한 사망율로 점차 증가하고 있습니다.

 

 

육식 위주의 식생활은 사람을 다혈질로 만든다는 이야기가 있는데

동영상 속의 격투기 선수인 권영철씨의 이야기를 들어보면 맞는것 같습니다.

50이란 나이가 믿기지 않을 정도로 젊어 보이는데

그는 채식을 하면서도 힘든 격투기를 하고 있는 격투기 선수 입니다.

그가 말하길 채식을 하게 되면 흥분을 막아주고 여유와 지혜가 생기면서 침착해 진다고 합니다.

여유가 생기게 되면 격투기 하는 짧은 순간에도 머리를 쓸수 있는 여유가 생긴다고 하네요.

 

 

이것은 채식이 육체적인 영양뿐 아니라 정신적인 영양소를 공급해 준다는 뜻입니다.

그는 육체와 정신의 모든 힘이 채식에서 나온다고 믿는다고 합니다.

 

풀만 먹고 어떻게 사느냐는 말들을 많이 합니다.

그러나 채식이 우리몸을 살린다는 사실을 기억해야 할것 같습니다.

 

아래 동영상은 SBS 에서 방송 되었던 '채식의 힘/채식이 미래의 희망이다' 라는 프로그램 입니다.

보시면 식생활 개선에 도움이 되니 참고하면 좋겠습니다.