이루다스토리

입술도 피부와 마찬가지로 노화가 진행됩니다.

주름살 없이 도톰한 입술을 원하는 사람들이 늘어나면서

입술성형 역시 주목을 받고 있습니다.

입술의 비율이 윗입술과 아랫입술의 비율이 7:10 이 가장

이상적이라고 합니다.

여성의 경우 화장술로 그 황금비율을 만들어내고 있습니다.

그러나 화장술로는 한계가 있는데 입술성형으로

영구적인 효과를 볼수 있는 입술성형이 각광받고 있답니다.

눈이나 코 수술등은 수술한 표시가 확연해서 인조적인 느낌이

들기도 하는데 입술성형의 경우 자연스러워서 전혀 그런 느낌이

들지 않게 자연스러움을 유지할수 있어서 좋습니다.

입술확대술

입술에 볼륨이 없으면 빈약한 이미지를 심어줄수 있습니다.

입술을 확대하는 방법으로 자가진피조직으로 하는 방법이 있는데

엉덩이 부위에서 조직을 채취하는 단점이 있지만 부작용이 거의 없이

자연스럽고 효과가 오래가기 때문에 추천드리는 방법입니다.

또한 자가지방이나 필러로 확대하는 방법도 있는데 이런 수술은

5분 안에 바로 효과가 나타나며 간단한 시술이라

많은 사람들이 선호하는 방법이기도 합니다.

입술축소술

입술이 얇아도 고민이지만 입술이 너무 두터워도 둔한 느낌과 함께

좋지 않은 이미지를 줄수 있어 축소수술을 받을것을 권해 드립니다.

입술 축소수술을 받으면 입술 안쪽 점막 부분을 절개하여 수술을 하게 되는데

흉터도 전혀 보이지 않고 실밥 제거를 따로 하지 않아도 됩니다.

실밥이 자연스럽게 녹아 없어지는 실을 사용하기 때문이랍니다.

입술을 예뻐 보이게 하는 방법!!

입술축소술과 입술확대술 외에도 입꼬리 수술과 인중확대술,축소술등

예쁜 입술을 만들기 위한 다양한 방법이 있으니 알아보기기 바랍니다.

지금 청담 거울성형외과에서는 입술성형에 관한 무료상담을 진행하고 있습니다.

관심있는 분들 무료상담 받아보시기 바랍니다.

청담 거울성형외과 [무료상담 받기 ]

최근 많이 가입하고 있는 보험중의 하나가 의료실비 보험 입니다.

병원에서 치료한 의료비를 돌려 받을수 있는 보험으로 질병 또는 사고로

병원 치료를 받았을때 실제 지불한 보험비를 지급받는 보험입니다.

사소한 감기에서 부터 상해와 큰 질병에 이르기까지 의료실비보험 하나로

보장이 다 됩니다.국민건강보험에서 비급여 항목인 MRI,CT,특수검서

내시경등 고가의 검사비는 물론 치과치료와 한방병원비 까지 보장받을수 있습니다.

의료실비보험이 왜 필요한가?

1.건강에 대해서는 누구도 큰소리 칠수 없다고 하죠.

또한 상해 사고 역시 언제 어떻게 일어날지 알수 없는 일이라

불안한 미래를 위해 반드시 가입해 놓아야 합니다.

2.고가의 검사비의 부담을 줄여준다.

MRI 나 CT,기타 고가의 검사비용은 많은 부담을 줍니다.

그런데 이런 검사를 받을 일은 수시로 생기기 마련입니다.

보험이 없다면 검사비만 해도 상당히 고가인데 모두

부담해야 한다면 검사받는것도 부담이 되겠죠.

3.상해보험을 별도로 가입하지 않아도 된다.

나이들면서 나타나기 시작하는 타박상이나 골절 ,디스크 등

일상생활에서 발생할수 있는 상해에 대한 보장을 모두 해줍니다.

따라서 별도의 상해 보험을 가입하지 않아도 됩니다.

평생 의료비가 7734만원 이란 통계가 나왔는데 그중 절반 이상이 64세 이후에

지불한다는 통계가 있습니다.

수입이 끊기는 노후에 병원비 까지 부담이 된다면 많이 힘들어지겠죠.

따라서 미리 미리 챙기는 것이 좋겠습니다.

의료실비보험은 직업이나 과거 치료경력,질병에 따라 보험료가 달라질수 있습니다.

따라서 반드시 잘 비교해보고 가입하셔야 합니다.

보험사별로 보장 정도와 보험비 등의 차이가 많이 나니 여러회사 상품들을

비교해서 견적을 받아보시는 것이 좋은데 보험사이트 역시 여러회사의 조건들을

비교할수 있는곳이 있답니다.

무료상담을 받을수 있는곳을 링크 걸어드릴께요.

상담 받아보시기 바랍니다.

호박은 이뇨작용에 좋습니다.

호박은 우리몸에서 항이뇨 호르몬의 작용을 억제하여 이뇨작용을 촉진시켜 줍니다.

따라서 몸이 잘 붓거나 산후 붓기에 호박을 달여서 호박즙을 드시면 좋습니다.

당뇨에 좋습니다.

호박은 인슐린의 분비를 촉진하는 효능이 있습니다.

당뇨병 환자는 인슐린 분비가 원활하지 않아 당이 소변과 함께

배출되게 되는데 호박을 많이 섭취하면 당뇨병환자의 인슐린

분비의 촉진을 도와줍니다.

항암 작용을 합니다.

호박의 노란색 성분에는 카로티노이드란 성분이 풍부합니다.

호박이나 당근 등의 노란빛에에 함유 되어 있는 카로티노이드 성분은

항암작용을 하는 영양소 입니다.

세포의 노화를 억제하고 활성산소의 활동을 억제하여

노화방지및 항암작용을 합니다.

다이어트에도 좋습니다.

호박에는 팩틴 이라는 성분과 식이섬유가 풍부합니다.

호박의 팩틴 성분은 사과의 팩틴 성분과 마찬가지로

혈관의 노폐물 제거에 탁월한 효능이 있습니다.

따라서 체내의 신진대사를 활발하게 해주고 칼로리 소모량도

늘어나게 합니다. 또한 다이어트로 인한 변비 예방에도

호박의 식이섬유는 아주 좋습니다.

평균수명이 늘어남에 따라 암보험은 선택이 아니라 필수 사항이 되고 있죠.

세명중 한명이 암으로 사망한다는 사실에서 알수 있듯이 암환자가 늘어나다보니

암보험을 판매하는 보험사들이 암보험을 없애거나 보장을 축소하고 있습니다.

따라서 암보험 가입을 할때는 갱신형인지 비갱신형인지 잘 살펴보아야 하고

보장 내용을 꼼꼼하게 살펴 보아야 합니다.

암보험 가입전 체크포인트 몇가지 알려드릴께요.

갱신형인지 비갱신형인지 알아보고 가입하자.

위의 표에서 보면 알수 있듯이 암 진단비 3천만원이 보장되었을때 보험료 차이 입니다.

80세 만기로 잡았을때 비갱신형 암보험비가 560여만원 인데 반해

갱신형 암보험비는 1480여만원이 들어갑니다.

저도 이 표를 보기 전에는 그 차이를 몰랐었는데 이 사실을 알고나서

깜짝 놀랐습니다. 이렇게 차이가 큰지 몰랐거든요.

보장 기간은 최대한 길게하자.

평균수명이 점차 늘어나고 있어 100세를 대비해야 합니다.

그런데 80세 까지만 했을 경우 실제 암발생이 시작되는 싯점에서는 오히려

보장을 못받는 상황이 발생할수 있습니다.

나이가 들면 보험사에서 재가입을 받아주지도 않습니다.

어떤암에 대해 보장이 되는지 잘 알아보고 가입하자

가입시 어떤암에 대해 보장이 되는지 살펴보고 가능하면 모든암에 대해 보장을 받을수 있는

보험에 가입하는 것이 좋습니다. 특히 여성인 경우 여성질환과 관련된 암에 대한

보장이 잘 되어 있는지 반드시 살펴 보아야겠죠.

암은 재발할 가능성이 높다

암은 재발할 가능성이 많습니다.

따라서 암보험 가입시 횟수에 상관없이 수술비가 지급되는지

재입원에 대해서도 보상이 되는지 잘 살펴 보아야 합니다.

하루라도 빨리 가입하자

어차피 암보험 가입은 선택이 아니라 필수 입니다.

그런데 차일 피일 미루다 보면 상황이 점점 불리해질수 있습니다.

가입전 병력에 따라 보험사에서 가입을 거부하는 경우도 생기고

나이가 들면 그만큼 보험료도 올라가기 때문에 가능하면 빨리 가입하는 것이 좋습니다.

위의 표에서 보면 알수 있듯이 남녀 모두 암으로 인한 사망율이 가장 높습니다.

그런데 암은 조기발견 되면 완치될 가능성도 높아지고 있죠.

문제는 암 수술비와 치료비 입니다.

암에 걸리게 되면 진단비를 비롯해 수술비 등으로 최하 1천만원에서 7천만원 정도 까지

비용이 들어 갑니다. 기타 부대비용 까지 생각하면 훨씬 더 많이 들어가죠.

따라서 한 가정에 암환자가 발생하면 가정경제가 휘청거리는 상황이 됩니다.

암보험은 적은 비용으로 미래에 대한 불안감에서 벗어날수 있게 해줍니다.

아직 암보험 가입전이라면 꼭!! 가입하세요~

한국사람 네명중 한명은 암에 걸린다는 조사결과가 있었죠.

암은 그만큼 흔한 질병이 되었는데요.

암에 걸리는 이유 중의 하나가 식습관이라는 사실을 기억한다면

우리가 매일 섭취하는 음식도 주의를 기울일 필요가 있을것 같습니다.

가능하면 몸에 좋은 음식 섭취를 해야겠죠.

몸에 좋은,암을 예방하는 음식들이 어떤것이 있는지 살펴볼께요.

토마토

토마토의 붉은색 성분인 라이코펜은 대표적인 항암 성분 입니다.

혈관의 혈전을 방지하여 신진대사를 활발하게 하기도 하죠.

당지수가 낮아 당뇨에도 좋으며 다이어트에도 도움이 됩니다.

라이코펜 성분은 살짝 익혀서 섭취하면 흡수율이 더 높아집니다.

블루베리

블루베리의 보라색 성분에는 안토시아닌이 풍부합니다.

이 성분은 눈의 피로를 없애주고 시력을 보호해주는 대표적인 음식입니다.

블루베리는 항산화 작용이 뛰어난 과일로 우리가 음식을 섭취하게 되면

몸안에서 소화를 시키는 과정에서 활성산소가 발생하게 되는데

항산화 작용을 하는 음식을 섭취했을때 활성산소의 작용을 억제해 줍니다.

따라서 세포의 노화를 방지할수 있답니다.

세포가 노화되면서 돌연변이 세포가 생기기도 하고 그결과 암세포도 발생하게 되는 것이랍니다.

항산화 작용이 뛰어난 음식 섭취를 하게 되면 세포의 노화를 막아줌으로써

암예방과 더불어 치매예방,노화방지 등의 효과를 볼수 있습니다.

콩

콩은 몸에 좋은 식물성 단백질 공급원으로 최고의 음식이라고 할수 있습니다.

그중에서 검정콩에는 사포닌 성분이 함유 되어 있는데 사포닌은

강력한 항산화작용을 합니다.

또한 검정콩은 해독효과도 뛰어나서 우리몸에 축적되어 있는 중금속 등의 성분과

혈액 순환 장애로 생기는 혈전 등을 없애주는 역활을 합니다.

버섯

버섯에는 단백질과 지질,핵산,비타민,아미노산등 각종 영양소가 풍부합니다.

버섯을 1주일에 1-2회 정도 섭취하는 가정이 그렇지 않은 가정보다

위암,식도암,췌장암의 발생율이 절반이나 낮다고 합니다.

버섯은 피로회복과 스트레스해소에도 도움을 줍니다.

또한 셀레늄이 다량 함유 되어 있어 세포의 노화방지에도 도움을 줍니다.

마늘

마늘에 함유되어 있는 알리신 성분은 우리몸에 유익한 성분입니다.

페니실린이나 테라마이신 보다 살균력이 훨씬 강합니다.

따라서 강력한 항암 작용을 하며 알리신 성분은 췌장세포를 자극하여

인슐린의 분비를 촉진하여 당뇨에도 좋습니다.

마늘의 칼륨 성분은 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압에도 도움을 줍니다.

고구마 ,가지

고구마나 가지,포도,블루베리 등의 자색 음식에는 항산화 성분이 풍부합니다.

보라색에 함유 되어 있는 폴리페놀 성분은 발암물질을 억제하는 효능이

월등하게 뛰어납니다.또한 가지의 차가운 성질은 염증을 치료하는데도 좋습니다.

자색 고구마에 함유 되어 있는 폴리페놀 성분과 안토시아닌 성분 등은

항암작용을 합니다.또한 고구마의 풍부한 식이섬유는 장의 연동운동을 도와

대장암 예방에도 도움이 됩니다.

양배추

양배추는 세계 3대 장수식품 중의 하나 입니다.

양배추는 담석증과 대소변 배설에 좋으며 결장암 예방에 좋습니다.

특히 양배추의 비타민U 성분은 위에 좋은 대표적인 영양소 입니다.

하루에 양배추를 한접시 섭취하면 위염을 예방하고 뇌졸증예방과

콜레스테롤 수치를 낮추는데 탁월한 효능이 있습니다.

공황장애란?

심한 스트레스와 우울증 등으로 인해 발병이 된다는 공황장애!

최근 개그우머 김신영이 공황장애로 방송을 쉬고 있는 상황에서

소속사 측에서는 공황장애가 아니라는 해명도 하고 있지만

어쨋든 공황장애는 막연한 불안상태가 계속 되는 것을 말합니다.

공황장애는 네명중 세명은 중장년층에서 발생하며

남성은 30-40대 여성은 50-60대에서 많이 발생하고 있습니다.

환자는 꾸준히 늘어나고 있는 추세입니다.

공황장애 원인

공황장애의 원인은 크게 생리학적인 원인과 심리적인 요인으로 나눌수 있습니다.

생물학적인 원인으로 교감신경계의 활동이 증가했을때 심장이 뛰고

손발이 저리는 등의 증상이 나타납니다.

심리학적인 요인으로는 신체증상에 대해 과민하게 반응하는

심리적인 특성 때문입니다.

공황장애 증상

극도의 불안감과 공포,죽음에 이를것 같은 절박한 느낌을 갖게 된다.

맥박이 빨라지고 호흡곤란,발한 과 같은 신체 증상이 나타나는데

발작이 되면 20-30분 지속되는데 한시간을 넘기는 경우도 있습니다.

한번 발작을 하게 되면 다음 발작이 일어날것에 대해 두려워하고 불안해 하게 됩니다.

다섯명중 한명은 자신이 곧 죽을것이라는 생각을 하며 발작시 실신 하기도 합니다.

또한 자신이 남에게 도움을 받기 힘들다고 판단되는 장소에는 가지 않으려고 합니다.

예를들면 터널,다리,승강기,밀폐된 차량 즉,버스,지하철,비행등

이런 장소에는 가지 않으려고 하거나 가족이나 친구를 꼭 동반하려 합니다.

경우에 따라서는 집을 나가려고 하지 않기도 합니다.

미국 정신의학회에서 제시한 공황장애 증상

공황장애는 조기치료가 필수

공황장애의 불안한 심리는 집중력을 약화시키고 약물을 남용하게 만들기도 합니다.

또한 증세가 심해지면 우울증과 같은 증상이 나타나면서 자살에 까지 이르게 합니다.

따라서 병원치료를 받는것이 좋습니다.

비타민C는 주로 채소와 과일에 많이 들어있는 영양소로 우리몸에 없어서는 안될 중요한

영양성분 중의 하나입니다. 비타민의 중요성이 알려지기 시작한것은 18세기 영국에서 입니다.

오랫동안 바다에서 선원생활을 하는 사람들에게 괴질이 번지고 잇몸에서 피가나는

괴혈병이 발생하고 뼈가 약해지면서 사망하는 선원들까지 생겼다고 합니다.

그 원인을 나중에 알고 보니 비타민C의 부족으로 인한 괴혈벙 때문이었다고 합니다.

이와 같이 비타민C가 부족하면 잇몸에 피가 나거나 뼈가 약해질수 있습니다.

성인 1일 비타민C 필요량은 100mg 입니다.

비타민C는 몸에서 스스로 합성이 안되기 때문에 음식으로 섭취해 주어야 합니다.

그런데 비타민C는 영양소가 쉽게 파괴되므로 하루 권장량 이상의 비타민을

섭취해 주어야 합니다. 과잉 섭취된 비타민은 우리몸에서 필요한 만큼만 쓰이고

나머지는 몸밖으로 배출하기 때문에 과잉섭취는 염려하지 않아도 됩니다.

비타민C를 많이 섭취하지 않는 노인들에게서 백내장이 발생할 위험성이 높은것으로 나타났습니다.

런던에서의 연구결과에 의하면 비타민C가 항산화 기능이 있어 산화스트레스로 인해 발생되는

세포의 손상을 막아주는데 특히 백내장의 치료에 비타민C가 도움을 주었다고 합니다.

알츠하이머 질환을 앓게되면 뇌에 독성 단백질이 축적이 되는데 이런 뇌의 단백질 플라그가

뇌의 신경세포의 괴사를 유발하여 알츠하이머나 치매와 같은 질환을 유발합니다.

그런데 쥐의 실험을 통해 본 결과 비타민C가 뇌의 단백질 플라그인 아밀로이드를

녹이는 것으로 나타났습니다.

비타민C는 채소와 과일을 충분히 섭취하면 보충할수 있지만 채소와 과일의 영양성분이

수십년전에 비해 반이상 영양각가 줄어들었다고 합니다.

그 이유가 스모근현상으로 제대로 빛을 받지 못하게 되고 토양이 오염되어 그렇다고 합니다.

따라서 비타민C를 보충할수 있는 멀티비타민과 같은 보조제를 섭취하는것이 좋습니다.

숀티 인세니티 다이어트동영상

폐암을 예방하고 치료에 좋은 대표적인 음식들을 알아보겠습니다.

엽산

엽산과 비타민B 성분이 풍부하게 함유 되어 있는 음식이 좋습니다.

엽산이 풍부한 음식에는 대표적으로 시금치를 들수 있겠죠.

시금치에 풍부한 엽산 성분은 뇌세포의 활성을 도와 치매예방과

태아의 두뇌 형성에 도움을 줍니다.

임신중 엽산이 부족하면 기형아 발생의 위험이 높아진다고 합니다.

또한 엽산은 치매 예방에도 도움이 된다고 하니 임산부나 노인이

많이 섭취하면 좋습니다.

그런데 폐암에도 좋다고 하니 시금치는 누구나 많이 드시는것이 좋겠습니다.

베타카로틴

당근이나 호박의 노랑빛 또는 주황색빛깔은 베타카로틴 성분 때문입니다.

폐점막을 정상적으로 유지 하기 위해서 베타카로틴은 아주 좋습니다.

베타카로틴 역시 면역력을 증진시켜 주고 활성산소를 제거해 주는

효능이 있습니다.

우리가 섭취한 음식물을 소화 시키는 과정에서 활성 산소가 발생하게 되는데

활성 산소는 세포의 노화를 가져오게 합니다.

그런데 베타카로틴은 세포의 활성산소의 활동을 억제하여

세포의 노화를 막아주며 또한 체내의 독소를 배출하는 역활을 합니다.

체내에 쌓인 독소들이 우리 몸을 병들게 하는데 이런 나쁜 독소들을

배출시켜 줌으로써 우리의 신체를 건강하게 해줍니다.

이렇게 활성산소를 억제하여 주는것이 모든 암에 도움을 줍니다.

체내의 활성산소는 암세포를 발병 시키는 원인이 되기 때문입니다.

또한 베타카로틴은 혈행을 개선시켜 주는 효능이 있습니다.

혈관벽에는 많은 노폐물이 쌓여 있는데 이런 노폐물층이 점점

두터워지면서 혈관에서의 혈액의 원활한 흐름을 방해합니다.

그결과 동맥경화증이나 고혈압 등의 원인이 되기도 하죠.

그런데 베티카로틴은 혈관의 노폐물을 배출시키는 역활을 하여

원활한 혈액의 원활한 흐름을 도와줍니다.

베티카로틴이 많이 함유 되어 있는 대표적인 음식으로는 당근과 호박,시금치

양배추,계란,상추,바나나,케일,살구 등이 있습니다.

사포닌

사포닌 성분은 면역력을 증가시켜 암세포의 발생을 억제하는 효능이 있습니다.

또한 흡연으로 인한 천식과 가래 등의 해소에도 도움을 줍니다.

사포닌 성분은 면역력을 증강시켜 잔병을 예방하여 주기도 하며

위궤양과 위의 염증 치료에도 도움을 줍니다.

사포닌이 많이 함유되어 있는 음식은 인삼,홍삼,도라지 등인데

사포닌 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압과 뇌졸증 등에도

좋은 효능을 발휘합니다.

리코펜

토마토의 리코펜 성분은 폐암에 좋은 음식입니다.

토마토의 구연산 역시 니코틴 해독에 도움을 줍니다.

토마토의 리코펜 성분은 살짝 익혔을때 효능이 일곱배나 증가한다고 합니다.

따라서 토마토를 섭취할때는 살짝 익혀서 드시는 것이 좋습니다.

우리가 샐로드바나 뷔페에 가면 대부분의 요리에 토마토가 함께 곁들여 지는것을

볼수 있는데 모두 살짝 익혀서 나옵니다.

녹차의 카테킨,비타민C

녹차에는 비타민C성분이 다른 음식에 비해 5-7배 정도 높습니다.

담배를 많이 피우게 되면 비타민C가 부족하게 되는데 녹차의 비타민C가

흡연 하는 사람들에게 비타민C 공급원으로 아주 좋습니다.

자궁암이란?

여성의 자궁에 발생하는 암으로 자궁경부암과 자궁체부암으로 나뉘는데

일반적으로 자궁암이라고 하면 자궁 경부암을 말합니다.

자궁암은 인유두종 바이러스와 관련이 있는데 이 바이러스는 대부분

성관계를 통해 전염이 되는데 인유두종 바이러스에 감염될경우

자궁암 발생율이 8-10배 정도 높아진다고 할수 있습니다.

자궁암은 17세 이전에 일찍 성관계를 가졌거나 여러명의 남성과

관계를 가졌을때 또는 배우자가 여러명의 여성들과 성관계를 가진 경우

인유두종 바이러스에 감염될 확률이 높다고 합니다.

흡연이나 면역력 결핑이 원인이 될수도 있습니다.

장기이식이나 면역 억제 치료를 받는 경우 자궁암 발생율이 더 높은것으로 나타납니다.

질 분비물의 증가

암덩어리의 괴사로 인해 악취가 나는 질 분비물이 증가할수 있습니다.

질의 분비물이 많아지거나 악취가 심할때는 병원에서 검사를 받아보는것이 좋습니다.

허리와 골반,하복부의 통증 증가

자궁암이 진행되면서 요관이 폐쇠되고 신장이 붓는 증상이 나타나기 시작하며

허리와 골반,하복부의 통증이 심해집니다.

직장 출혈이 생길수도 있으며 화장실을 다녀와도 개운하지 않는 증상이 나타나기도 합니다.

비정상적인 질출혈

폐경기가 지났음에도 출혈이 생기거나 생리 기간이 아닌데도 질 출혈이 있으며

일단 병원을 찾아 검사를 받아 보는것이 좋습니다.

암세포의 종양이 커지면서 혈관의 분포가 많아지게 되고 그결과

출혈이 생길수도 있습니다.

폐경 이전의 여성인 경우 생리기간이 길어지거나 생리양이 갑자기 많아질수도 있습니다.

체중감소

섭취량이 예전과 같은데 체중이 감소한다면 의심을 가질 필요가 있습니다.

자궁 경부암 예방법

백혈병이란?

백혈병이란 비정상적인 백혈구 세포가 증식함에 따라 정상적인 혈구인 적혈구와 백혈구,혈소판

등의 생성이 감소하는 질환으로 골수암 또는 혈액암을 말합니다.

적혈구 세포가 줄어들면서 빈혈이 생기며 정상적인 백혈구 세포가 줄어들면서

잦은 감기와 폐렴 등의 증상이 나타나며 혈소판 세포가 줄어들면서 출혈 증상이 나타납니다.

백혈병의 원인은 유전적인 요인과 바이러스 감염,방사선,화학약품등

직업의 특징상 화학약품에 노출 됨으로써 직접 또는 간접적으로 암유전자가

활성화 되면서 백혈병이 발생하게 됩니다.

최근 삼성반도체 공장에서 근무하다가 백혈병으로 목숨을 잃은 사람들이

산재 처리에 관련된 시위와 소송을 하는것을 볼수가 있는데 이런 것들이

현장에서 작업 하는 사람들이 화학약품이 노출되면서 발생한 결과라는 것이죠.

방사선에 의해 급성 백혈병이 발생 빈도가 10-15배 정도 증가하는 것으로 나타났습니다.

일본의 히로시마 원자폭탄 과 러시아의 체르노빌 원전 사고때 그런 결과가 나타났었습니다.

그런데 척수염 치료를 위해 방사선 조사를 받았던 환자들에게서도 백혈병 발병율이

다섯배나 증가했다고 합니다.

따라서 방사선은 백혈병을 발생시키는 원인중의 하나 라는 것을 알수 있습니다.

얼마전 일본의 원전 사고로 인한 백혈병의 수치는 아직 확인되지 않고 있지만

이미 비정상적인 여러 현상들은 나타나고 있습니다.

항암제나 바이러스 감염이 백혈병의 원인이 되기도 합니다.

항암제는 염색체 손상을 일으켜 2차성 백혈병을 일으키는 원인이 되기도 합니다.

또한 바이러스에 의한 감염으로 골수세포의 염색체에 손상을 입게 되면 백혈병의 원인이 되기도 합니다.

직업에 의한 화학약품 노출

벤젠이란 화학약품은 유전자 손상을 일으켜 백혈병이 걸릴수 있습니다.

페인트,방부제,담배,제초제,살충제 등에 노출되면 백혈병의 발병율을

높이게 됩니다. 얼마전 금호타이어 공장의 현장직 노동자들이 백혈병에

걸리면서 한동안 현장 노동자의 작업 환경에 대한 뉴스가 메스컴을 장식하기도 했었습니다.

한 근로자의 증언에 의하면 벤젠이 그렇게 나쁜지도 모르고 얼굴에 얼룩이 생기면

벤젠을 묻혀서 닦아냈다고 하더군요.

그런데 가끔 회사의 높은분들이 오면 방면복을 입고 마스크까지 하고 ...

그렇게 철저하게 준비하고 작업장에 들어오더라는 이야기를 했었는데

화학약품에 대한 위험성을 미리 인지 시켜서 마스크 착용 만이라도 했으면

좋았을걸 마스크 착용 조차도 안했다고 합니다.

안전 의식에 대한 불감증이 얼마나 큰지 기업에서 인지해야 할것 같습니다.

-열이 나고 밤에 발한이 생깁니다.

-심한 두통을 동반 합니다.

-출혈이 잦고 쉽게 멍이 생깁니다.

-관절이나 뼈에 통증이 생깁니다.

-겨드랑이와 목 림프절 등이 부어 오릅니다.

-체중이 줄어들고 식욕이 없어집니다.

-쉽게 피로를 느끼고 허약해 집니다.

-감염 질환이 자주 생깁니다.

-자주 코피가 나고 잇몸 출혈이 생기며 생리 이상이 생깁니다.

-비장이 커지고 호흡곤란,폐렴,어지럼증 등을 동반합니다.

혈액내의 당이 급격하게 떨어지게 되면 뇌기능이 떨어지게 되어 위험합니다.

다른 조직은 당이 부족하면 지방산 등을 당으로 바꾸어 쓰게 되는데

뇌세포는 그렇지 못하여 당이 정상치 보다 훨씬 낮은 40-50mg/dl 정도로 떨어지면

뇌에 산소 공급이 안되는 정도의 치명적인 증상이 나타날수 있습니다.

고혈당은 수치가 아주 높지 않으면 크게 위급한 상황은 잘 발생하지 않지만

저혈당은 뇌사상태가 올수도 있고 심장손상과 중풍 등을 동반할수 있어

주의하지 않으면 안됩니다.

저혈당 증상은 당뇨병 환자에게 가장 흔한 증상이면서 위험한 증상이기도 합니다.

당뇨병 환자의 50%이상이 한달에 한번 이상 25% 환자는 일년에 한번 이상

심한 저혈당 증상을 겪게 된다고 합니다.

주로 당뇨병 환자에게서 저혈당 증상이 나타나게 되는데

당뇨병 치료 과정에서 인슐린의 과다 투여나 경구 혈당강하제를 과도하게

복용하게 되면 저혈당증상이 나타날수 있습니다.

기타 식사를 제대로 못해서 당분 섭취가 부족하거나 갑자기 과격한 운동을 하여

당본의 소모가 과다할경우 잘 발생합니다.

따라서 운동을 하는중에 기운이 빠지거나 손발이 떨리는 등의 증상이 생기면서

현기증이 일어난다면 운동을 멈추는 것이 좋습니다.

알콜이 저혈당을 유발하는 원인이 되기도 하는데 영양실조 상태이거나

음식물을 제대로 섭취하지 않은 상태에서 알콜을 많이 마시게 되면

저혈당 증상을 불러올수 있습니다.

술은 간에서의 포도당 합성을 줄일뿐만 아니라 혈중 포도당 배출도 줄이기 때문입니다

또한 스트레스를 받게 되면 항인슐린 호르몬인 코르티솔과 아드레날린과 같은

스테레스 호르몬이 분비되어 저혈당을 유발할수도 있습니다.

여성의 경우 월경이나 임신초기,출산뒤 저혈당 빈도가 높게 나타납니다.

저혈당 증상이 나타났을때는 빠른 조치가 필요합니다.

온몸이 떨리거나 기운이 없고 식은땀이 나며 심장이 뛰고 불안해지고

입술 주변과 손발 저림 증상이 나타날때는 저혈당 증상을 의심해볼 필요가 있습니다.

또한 뇌세포가 정상적인 기능유지가 안되어 짜증,피로감,두통,졸음 등의 증상이 나타나며

증상이 더욱 심해지면 경련과 쓰러지는 증상을 동반할수 있습니다.

저혈당 증상이 자주 오게 되면 뇌손상이 되어 치매에 걸릴 확률이 높아집니다.

따라서 저혈당 증상이 감지되면 신속히 당분이 있는 음식을 섭취하는것이 좋습니다.

당분 섭취에 있어서도 빵이나 과자와 같은 음식을 섭취하는 것 보다는

설탕물이나 쥬스 등 액체상태의 것을 섭취하여야 빨리 당으로 흡수 되어

저혈당 증세에서 빨리 벗어날수 있습니다.

-자주 혈당을 체크해 보는것이 좋습니다.

-규칙적인 식사 시간을 지키는 것이 좋습니다.

-등산이나 장거리 달리기등 과격한 운동은 삼가하는 것이 좋습니다.

-음식을 과식하기 보다는 여러번 나눠서 섭취하는 것이 좋습니다.

-운동은 식사후 30-1시간 이후 하는것이 좋습니다.

외국의 차가 우리나라 사람들에게 인기있는 대표적인 차가 몇가지 있는데

그 이유가 대부분 다이어트와 영향이 있기 때문인것 같습니다.

남미의 과라나 성분이 들어 있는 차 들이 다이어트차로 애용이 되면서

널리 알려졌었는데 마테차 역시 남미의 아르헨티나 사람들이 즐겨 마시는 차 입니다.

마테차가 어떤 효능 때문에 인기를 끌고 있느지 알아보겠습니다.

다이어트 효과

마테차의 체지방 감소 효과는 실험을 통해서 확인이 되었다고 합니다.

마테차는 지방이 체내에 축적 되는 것을 막아주고 축적된 기름기 노폐물을

배출해주는 탁월한 효능이 있습니다.

고칼로리 음식을 섭취하는 남미의 아르헨티나 사람들이 식사를 하면서

꼭 마시는 것이 마테차 라고 합니다. 지방 분해 효과가 있어 다이어트에

도움을 주며 식욕 조절 효과도 있다고 합니다.

활력을 준다

마테차는 운동을 할때 에너지를 향상 시켜 주는 효능이 있습니다.

운동으로 인해 근육에 젖산이 쌓이면서 몸이 피로해 지는데 마테차는

젖산이 쌓이는 속도를 지연시켜 쉽게 피로해지는것을 막아준다고 합니다.

우울증 예방과 숙면

불규칙힌 생활로 불면증에 시달리는 분들에게 마테차는 숙면을 취할수 있도록

도와줍니다. 또한 기분을 상쾌하게 해주어 우울증 예방에도 도움을 준다고 합니다.

고혈압에 좋다

마테차에는 인,마그네슘 등의 성분이 풍부한데 이러한 성분들은 혈관을 확장시켜

혈압을 낮춰주는 역활을 한다고 합니다.

또한 마테차에 클로로겐산과 사포닌,비타민,미네랄,폴리페놀 성분 등은

항산화 작용을 하여 세포의 노화 방지에도 도움을 주며 각종 질병으로 부터

몸을 보호해주는 역활도 해줍니다.

대추는 옛부터 한방 약재로 쓰여 오던 과일입니다.

동의보감 에서는 '장을 튼튼하게 하는 힘이 있어 상식함이 좋고

경맥을 도와서 그 부족을 보한다'라고 기록되어 있습니다.

한약집성방 에는 "속을 편안하게 하며 비장을 보하고 진액과 기운 부족을

낫게 하며 온갖 약의 성질을 조화한다.라고 기록되어 있습니다.

한방에서는 대추를 완화강장제로 주로 사용하고 있으며 모든 약재와 조화를

잘 이루도록 복용하면 몸이 가져워지고 좋다고 합니다.

신경안정제로서의 역활을 합니다.

대추는 신경 완화 작용이 있어 긴장을 풀어주고 흥분을 가라앉혀 주어

수험생이나 갱년기 여성들에게 특히 좋습니다.

식욕을 촉진시켜 줍니다.

대추는 비위를 강화시켜 주고 식욕을 촉진시켜 줍니다.

식욕부진이나 소화불량이 있는 사람들이 복용하면 속을 편안하게 해주고

내장의 기능을 회복시켜 주는 효능이 있습니다.

호흡기 질환에 좋습니다.

대추는 감기나 호흡기 질환에 좋은 과일입니다.

심장과 폐에 좋아서 기침을 멎게 하는 효력이 있습니다.

불면증과 여성의 냉증치료에 좋습니다.

신경을 이완시켜 주어 잠을 잘 오게 하며 대추는 성질이 따뜻하여 달여서 먹으며

몸을 따뜻하게 해줄뿐아니라 혈액순환과 피부미용,빈혈 예방에도 도움을 줍니다.

보양,강장제로서 좋습니다.

몸이 쇠약해져 있을때 기운을 북돋아 주며 인삼과 함께 끓여서 대추차로 마시면

식욕을 돋구어 주며 해독작용도 해줍니다.

소염과 통증완화에 좋습니다.

대추는 근육의 긴장을 풀어주어 관절염,류마티스 등에 좋습니다.

특히 소염,진통 작용도 있어 통증이 있을때나 갱년기 남녀에게 좋습니다.

음식의 양념류 가운데 없어서는 안될,특히 회,해산물을 비롯해 음식의 맛을 내는데

없어서는 안되는 식재료 가운데 하나가 식초라고 할수 있습니다.

초장 없는 회는 생각할수도 없죠?

또 새콤하고 매콤한 골뱅이무침,여름에 먹는 시원한 냉면에 식초가 없다면?

음식의 양념에 꼭 필요하긴 하지만 식초가 건강과 피부미용에도 좋다는 사실도

이미 알고 계실거예요.

우리가 먹는 식초가 우리의 건강에 우리의 피부에 어떤 영향을 주는지

식초의 효능에 대해 알아보겠습니다.

피부노화 방지에 좋습니다.

식초에는 세포의 노화를 방지하는 성분이 함유되어 있습니다.

피부 노화의 주범인 과산화지질을 억제하고 신진대사를 원활하게 해줍니다.

따라서 식초가 함유되어 있는 화장품이나 팩을 이용하면 피부미용에 좋습니다.

기미,주근깨,잡티에 좋습니다.

식초의 주성분은 구연산,초산 등인데 이런 성분들은 근육에 있는 젖산을 분해하여

혈액순환을 활발하게 하고 비타민C를 보호하여 기미와 주근깨의 원인이 되는

멜라닌 색소의 생성을 억제하는 효능이 있습니다.

피부트러블에 좋습니다.

식초은 살균력이 뛰어납니다.따라서 세균이나 바이러스의 증식을 억제하는 효능이 있습니다.

얼굴에 여드름이나 뾰루지가 생겼을때 끓는물에 식초를 몇방울 떨어뜨리고

얼굴에 수증기를 쬐면 염증이 완화 됩니다.

피부를 촉촉하게 해줍니다.

식초에는 아미조산이 풍부합니다. 식초의 아미노산은 피부에 보습효과를 주게 됩니다.

알레르기피부에 좋습니다.

피부상태는 소화 기능과 밀접한 관련이 있습니다.

식초의 유기산은 장을 청소하고 배변활동을 도와 줍니다.

따라서 식초는 알레르기 피부 개선에도 도움을 줍니다.

위에서 식초가 피부에 좋은점에 대해 살펴보았습니다.

식초는 피부에만 좋은것이 아니라 다이어트와 건강에도 도움을 줍니다.

지방세포를 분해합니다.

식초는 지방세포의 합성을 방해하고 지방세포를 분해하는 효능이 있습니다.

또한 몸속에 과다하게 축적된 당분과 글리코겐 성분을 연소하기도 해

다이어트에도 도움을 받을수 있습니다.

고혈압과 장건강 피로회복에 좋습니다.

식초는 살균력이 뛰어나 장의 부패균과 유해균을 배출하고 장운동을 도와

장건강에 도움를 주며 식초의 아미노산 성분은 혈압을 내려주는 역할을 합니다.

골다공증 예방과 불면증 치료에 좋습니다.

식초는 칼슘의 흡수율을 높여주어 뼈를 단단하게 해줍니다.

또한 신경을 완화해줘 긴장감을 해소하는 효능이 있어 불면증에 도움을 줍니다.

항암작용을 합니다.

과일 식초에는 비타민C를 비롯한 아미노산,사과산,식초산,호박산,주석산 등

60여종의 유기산이 함유되어 있는데 이 유기산은 활성산소를 억제하는

항산화 작용을 하여 노화방지를 하고 콜레스테롤 생성을 억제하여

암예방에도 도움을 줍니다.

예전에는 남자의 뱃살에 관대하기까지 했다.

나이를 먹으면 어느정도 뱃살이 나오는것이 보기에도 좋다고해서

사장님 배 라는 말도 했었다.

그런데 요즘 남자의 뱃살은 자기 관리를 못하고 미련스러워 보이기도해서

직장생활하는데 있어서도 약점이 되고 있다.

그런데 그것보다 더 중요한건 남자의 뱃살이 만병의 근원이라는 사실이다.

고혈압,고지혈증,지방간,당뇨 등의 원인이 뱃살인 경우가 많다는 것이다.

남자의 뱃살은 내장지방 때문이라 누워도 배가 꺼지지 않고 볼록 나오게 된다.

내장 주변에 지방이 축적되어 각종 성인병을 비롯한 암의 원인이 되고 있는 것이다.

남성들이 주로 뱃살이 찌는 이유는 회식자리,술자리 때문이다.

한끼 식사 에서 섭취할수 있는 칼로리는 일반적으로 500-700칼로리 정도 된다.

물론 패스트푸드점에서 햄버거에 콜라,감자튀김 등을 섭취하게 되면 1000칼로리를 훌쩍 넘기게 된다.

그래서 패스트푸드로 인한 비만이 심각한 것이다.

어쨋든 남자들이 술자리에서 섭취하는 칼로리가 10,000kcal 까지 된다고 한다.

술과 안주에서 주로 섭취하게 되는데 저녁시간에 급격한 칼로리 섭취를 하고

거의 바로 취침을 하게 되는데 과잉 섭취된 칼로리는 고스란히 피하지방으로 축적이 되는 것이다.

나이가 들수록 근육양이 감소하게 되면서 기초대사량이 떨어진다.

기초대사량이 떨어지면 칼로리 소모량도 늘어나고 잉여칼로리는 저장이 된다.

50대 남성의 10명중4명이 올챙이 몸매 라는 말이 있다.

저자는 이렇게 말한다.

뱃살은 내 몸의 문제가 아니라 내 삶의문제라고...

그래서 뱃살빼기는 빨리 시작해야 한다고 말한다.

왜냐하면 남자의 뱃살은 중년 이후의 건강을 좌우하는데 있어 아주 중요하다.

남자의 뱃살은 아프지는 않는데 죽을병이 되어 버린다.

뇌졸증,동맥경화증,대장암,신장암,전립선암의 원인이 된다.

100살을 바라보는 고령화 사회가 됨에 따라 건강하게 삶을 영위하는것의 가치 또한 중요해졌다.

자신이 제대로 관리하지 못한 건강으로 인해 본인의 고통은 물론이고

가족에게 고통을 안겨주는 것이다.

많은 사람들이 뱃살을 빼려고 운동을 하거나 윗몸일으키기를 생각하는데 그것으로는 뱃살을 뺄수 없다.

체중 감량,특히 뱃살빼기에 있어서 중요한것은 식이요법이다.

다이어트에 있어 중요한것 역시 운동보다 식이요법이 더 중요하다.

그런데 많은 사람들은 다이어트를 생각하면서 가장 먼저 운동을 생각한다.

거듭 강조하는데 다이어트에 있어 70% 정도가 식이요법이고 나머지 30%가 운동과 자기의지 라고 할수 있다.

음식 조절과 운동으로 관리를 하더라도 술자리,회식자리에서 모든것이 무너질수 있다.

이미 얘기 했듯이 회식자리에서 섭취하는 칼로리가 10,000kcal 를 넘어설수도 있는 것이다.

2주일 동안 노력해서 2-3키로 뺀 살이 회식 한번에 도루묵이 되는 것이다.

오가피는 인삼과 같은 두릅나무과에 속하며 우리나라와 러시아 중국에서 생산이 됩니다.

약효가 뛰어나 옛부터 약재로 사용하여 왔으며 동의보감이나 본초강목 등의

고서에도 오가피에 대한 기록이 있습니다.

약효 성분이 뛰어나 제2의 인삼이라고도 불리고 있습니다.

오가피에 어떤 효능들이 있는지 알아보겠습니다.

간보호와 간의 해독작용을 합니다.

오가피는 각종 중금속과 화학물질 등을 해독해 주는 효과가 있습니다.

따라서 간을 보호해주고 해독해주므로 술을 많이 드시는 분들에게 도움이 됩니다.

기력회복과 뼈를 강화하는 효능이 있습니다.

오가피를 섭취하게 되면 기력 회복에 도움을 주는데 특히 남성의 발기부전 치료에

효과적이라고 합니다.오가피는 뼈를 강화시키는효능도 있습니다.

몸에 열이 많아 인삼을 못드시는 분들은 오가피를 드시면 좋습니다.

고혈압과 당뇨에도 좋습니다.

오가피를 장기간 섭취하게 되면 혈압이 조절되어 고혈압에 좋으며 당뇨에도 효험이 있습니다.

신체의 면역력을 강화 시키고 기침에 좋습니다.

동의보감에 기록되어 있는 오가피의 효능

전복은 가격이 비싸다 보니 손쉽게 먹을수 있는 요리 재료는 아닙니다.

그러나 가격이 저렴해서 쉽게 접할수 있는 어패류였다면

뛰어난 효능에도 불구하고 많이 찾지 않을지도 모르겠네요.

전복은 고혈압과 뇌졸증에 등 심혈관계 질환에 아주 좋습니다.

전복에는 타우린 성분이 많이 함유되어 있는데

타우린 성분은 간기능을 강화시켜 주고 성인병 예방에 도움을 줍니다.

또한 간의 열을 식혀 황달을 치료하고 눈이 침침하고 충혈되며 아플때

자주 섭취해주면 눈의 피로를 덜어지고 눈이 맑아진다고 합니다.

신장의 기능을 강화시켜 주어 정액의 양을 늘려주는 효능도 있어

남성들이 많이 섭취하면 좋은 음식중의 하나 입니다.

전복은 요오드 함량이 높을뿐 아니라 단백질과 비타민도 풍부합니다.

따라서 피부미용과 자양강장,산후조리,허약체질 등에

탁월한 효능이 있으며 피로해진 신경을 회복시키는 작용이 있어

짜증이 많이 나거나 어지럽고 입안이 자주 마를때도 좋습니다.

한방에서는주로 약용으로 사용을 하는데

당뇨와 고혈압 치료에 전복을 이용하기도 합니다.

진시황제가 불로장생을 위해 섭취한 음식으로도 유명한 전복은

이런 다양한 효능과 희소성 때문에 고가의 식재료로

고급 음식에만 이용이 되고 있습니다.

사과의 주성분은 당질과 유기산,펙틴 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

하루에 사과 한개만 먹어도 의사가 필요없다는 말이 있을 정도로

사과는 우리몸에 좋은 대표적인 과일입니다.

사과의 대표적인 효능 몇가지만 알아보겠습니다.

변비예방

사과에 들어 있는 식이섬유인 펙틴은 우리몸에서 여러가지 역활을 해주는데

그중 장의 연동운동을 도와 배변활동을 촉진하며 대장암 예방에 도움을 줍니다.

변비로 고생하는 분들은 몸에 해로운 변비약 끊고 하루 사과 한두개 섭취하면

변비에 도움을 받을수 있습니다.

뇌세포 활성화

사과에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분과 퀘르세틴,비타민C 등이 풍부합니다.

사과의 항산화 물질은 뇌세포 손상을 막아주어 학습 능력과 기억력 향상에

도움을 줍니다. 우리몸에서 대사활동을 하면서 활성산소가 발생하게 되는데

사과는 강력한 항산화 작용을 함으로써 활성산소의 활동을 억제해 세포의 노화를

막아줍니다.사과의 퀘르세틴 성분은 혈장 속의 과산화지질이 증가하는 것을 막아주는데

이 물질은 알츠하이머,치매,파킨슨병 등의 뇌질환 예방에 도움을 줍니다.

탈모와 불임

사과에는 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다.

아연이 결핍되면 피부염이나 탈모증 등이 생기게 된답니다.

입,코주위의 습진,손톱의 기형 미각장애 등도 아연의 부족 증상중의 하나 입니다.

특히 아연 성분은 남성불임에 좋다고 합니다.

탈모에도 좋아 남성분들이 하루 1-2개의 사과를 드시면 도움을 많이 받을수 있습니다.

장운동에 도움을 주고 대장암 예방 효과가 있는 펙틴 성분은

사과 껍질에 많이 함유되어 있습니다.

따라서 사과를 깨끗이 씻어서 껍질채 섭취하는 것이 몸에 좋은 영양소를

많이 섭취할수 있습니다.

또한 아침에 섭취하는 사과가 좋은건 모두 알고 계실거예요.

아침에 사과를 섭취하게 되면 위의 활동을 원활하게 하여

위액분비를 촉진하게 되어 소화흡수를 도와 줄수 있습니다.

그러나 사과는 성질이 차고 섬유질이 많아서 장을 자극하고

위액분비를 촉진하기 때문에 밤에 섭취하면 속이 쓰리거나

뱃속이 불편해서 숙면을 방해 할수 있습니다.

반지 이미지 촬영을 해봤어요

아마 조만간 보석 촬영을 많이 하게 될것같아서 시험삼아 해보았답니다.

자동으로 조명 없이 그냥 촬영해서 아직 허접하긴 하지만

첫작품이니까...나름대로 만족합니다.

웹상에 올려진 느낌이 어떤지 궁금해서 한번 올려봅니다.